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绽放灿烂的笑容 牙齿洁白五妙招

林文

拥有一口整齐、洁白的牙齿,在日常生活中展现自信。(Fotolia)

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【大纪元2015年09月21日讯】(大纪元记者林文综合报导)拥有一口整齐、洁白的牙齿,会使人在社交及日常生活中展现更多自信。笑容是人们进行沟通最简单、有效的方式,拥有完美笑容令人羡慕。如果牙齿暗黄不够洁白,一张嘴容易畏怯。美国《Prevention》杂志报导,有五个方法可以洁白你的牙齿。

1. 用吸管

吸烟和一些饮料,包括咖啡、茶、可乐、酸性果汁,某些口服药物,色素强的食物都会弄脏牙齿。这时如果无法避免,可以改用吸管来品尝,用吸管可以减少饮料与牙齿表面接触的时间,它可以减少蛀牙的概率,但吸管必须放在正确的地方。直接用嘴喝碳酸饮料,会使满口充满酸性物质,弄脏牙齿并损害牙齿。

2. 粗纤维食物

芹菜的粗纤维能清除牙齿上的食物残渣和污渍,刺激唾液的分泌,韭菜、苹果、胡萝卜和花椰菜也一样,好像小牙刷,咀嚼这些食物,可以帮助清洁牙齿的表面。吃番石榴也很好,热量低维生素含量丰富。有一项实验表明,每天早上开始先喝咖啡,和早上开始先吃苹果的,经过一段时间相比较,会显着的发现吃苹果对牙齿的清洁作用。

3. 选择合适的唇膏

口红的颜色选择蓝色底色的会让牙齿显得更亮白,莓果色的效果也不错。在色彩学的色环上来看,蓝色正好是在橘、黄色的对面色,两边的颜色摆在一起会互相对立,蓝色多的时候橘、黄色就相对的不明显,牙齿黄就比较看不出来,有美白的错觉。注意橘色唇膏最容易带出你牙齿的黄。当然,还要配合肤色,所以可选择三或四个色调,比较其中的差异。

4. 增白剂

自己调配增白剂,用小苏打粉和水调成糊状,但不要太稀,一个月涂抹几次会有去除牙齿表面的杂色,美白牙齿的效果。细的颗粒可以达到抛光牙齿和污渍的效果,但却不会磨损你的牙釉质。市售的漱口水、美白牙贴、美白凝胶和牙膏,或者直接到牙科诊所做牙齿漂白,这些方法都有不同程度的效果。

5. 每半年洗牙 补充维生素C和钙质

繁忙的生活,饮食不定时,和不良的饮食习惯,容易产生消化系统的疾病,胃酸倒流是症状之一。其他症状包括:反酸、胸口灼热、胸口疼痛等。胃酸倒流会引起食道溃疡、侵蚀牙齿,并会刺激食道细胞变异,可能引发食道癌。朱古力、梳打水、煎炸食物、酒精、高脂肉类等,都会使胃酸倒流的情况变得更严重,应特别注意。

此外,每半年找牙医洗一次牙 ,补充足量维生素C和钙,多摄取绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果,每天正确的刷牙,都是牙齿洁白的重要因素。

责任编辑:凌妃

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