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韩式汗蒸幕 한증막 (Signature Sauna Room)初体验(下)

文/徐曼沅

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周而复始的工作压力、生活重担让人肌肉紧绷、精神疲倦,对于韩国人而言,最好的放松方法就是上澡堂啦!不过韩国的澡堂可不是大众浴池那么简单,韩国的“汗蒸幕”俨然已形成一种沐浴文化,原来洗澡不仅是清洁、放松身心,还可以美颜、排毒,各种不同的蒸气房,满足不同的需求。

搓澡初体验:去角质+牛奶浴

建议第一次接受“搓澡”服务的读者,先在热浴池里泡澡,缓解肌肉紧绷、舒张肌肤毛孔,泡澡后再进行磨砂、去角质服务。中国北方的公共浴池可能是很多人儿时的回忆,韩式汗蒸幕不仅让人想起童年,同时还有不同的体验。

“搓澡”后,去掉身体角质、死皮,服务员会再拿出温牛奶帮助洗脸、滋润皮肤。整套沐浴完成后,皮肤既洁净又细腻滋润,身体仿佛也轻了许多。这时才让人恍然大悟韩剧里女星细嫩的肌肤可不是靠整形做到的,韩国汗蒸幕的确让肌肤或的彻底的清洁和滋润。

如果有足够时间,洗好澡后还可以做一个深层组织的韩国按摩,和西方精油按摩不太一样,韩式按摩讲究穴位,可以针对不同的身体酸痛达到治疗效果,据说不仅可以缓解疼痛,还能减轻压力、集中注意力、增强免疫力,让肌肉和关节更活络。

暖炕初体验:宝石房+黄土房

韩剧《阁楼上的王子》中朝鲜时代的王世子穿越到了现代,上公车脱鞋闹出笑话,这一幕想必很多剧迷们仍记忆犹新,因古朝鲜入屋后多半是“暖炕”,王子从小养成进屋就脱鞋的习惯,因而发生这种趣事。

洗完澡后,可别忘了要到暖炕好好躺一躺,就算打半小时的小盹也能达到前所未有的舒适和放松。

据文献记载,在朝鲜世宗时期即已出现似于现代桑拿浴的“汗蒸所”。据《世宗实录》记载,“典医监”和“惠民所”济生院曾各选出两名医生派到汗蒸,由此可推测当时汗蒸所已成为一种民间医疗机构。

传统的韩国人会将上身躺在凉爽的炕梢,将下身放在热乎乎的炕头上,暖炕在中国北方寒冷地区很常见,但韩国人更进一步的发展这种“头寒足热”养生法,尽管现代人已不再烧炕,但地面加热的“暖炕文化”却一直延续到今日。

除了暖炕,一般的汗蒸幕浴所都会提供不同的暖房,如宝石、陶石和黄土房、盐房,不同材质的房间,带来不同的疗效。

如宝石可降低大脑温度,为大脑来进行深度按摩,宝石中所蕴含的钠和矿物质还有助于平衡荷尔蒙;而在韩国当地最盛行的则是陶石和黄土房,这些天然的物质可以让人排出体内毒素,躺在陶石上也不会太痛,空气中天然的“土味”让人仿佛回到田野中,逐渐睡去;盐房里摆放的都是大颗粒的块状粗盐,在里头出汗特别快,温度也偏高,躺久了甚至有些烫人,不过对于想减重的人是来说,盐房似乎是最好的选择。

《本草拾遗》与《东医宝鉴》中都曾纪载“黄土”为好土,因其质地细腻,松软、富含各种元素。韩国人认为黄土能迅速消除疲劳,缓解皮肤病、过敏性皮炎,因黄土含有对人体有益的各种丰富酵素和矿物,且可吸附电磁波,减少辐射伤害,还可促进血液循环、新陈代谢,从这些观点看来黄土真是好土。

建议刚开始接触汗蒸幕的读者进入暖房的时间不要太长,约15到30分钟后就要离开,且记得适度的补充水分,否则因此影响健康得不偿失。

洗好澡,睡了一个舒适的美容觉后再吃点韩式料理,韩式汗蒸幕的确是个可以待上一整天的放松选择。◇

责任编辑:古云

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2015-09-03 2:27 AM
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