【大纪元2016年01月29日讯】（大纪元记者陈洁云编译报导）“一天，我对自己说，‘想想看，如果我利用厌恶自己的这些时间努力创造一种让自己快乐的生活，该是多么不同。”2016年苗条小姐（Miss Slinky）梅根‧麦吉（Megan McGee）如是说。
现年25岁的麦吉本周当选英国纤体公司“Slimming World”评选的年度苗条小姐。她回忆说，过去当自己乘坐公共汽车和火车时，会为自己占去两个人的座位感到非常难为情，她觉得自己的生活给身边的每个人都造成了不便。
梅根去年参加了“Slimming World”的一个瘦身小组，开始改变饮食习惯，不到一年就减掉了70多斤体重——从220斤变成了140多斤。
“One day I suddenly thought to myself, ‘Just imagine how different life could be if I were to take all of this time and…
由 Slimming World 发布于 2016年1月28日
梅根透露，自己先前常常不吃早餐或午餐，结果整天都在吃零食；而现在她三餐很规律，还很喜欢吃健康的家常饭菜；也从以前一锻练就不舒服，变成有规律地打排球、去健身房，还准备开始接受私人训练。
比起显着的身体变化，梅根说，最大的收获还在于真正变得开心。她说，心理上的改变给生活带来的益处超乎了自己的想像，“我感觉真正的自己多年来都在沉睡，现在我发现了一个全新的自己。”
令人有些意外的是，梅根说，自己现在吃的食物并不比以前少。来对比一下她瘦身前后的食谱吧：
瘦身前：
早餐：一杯咖啡，有时吃一个巧克力羊角面包；
上午：再喝一杯咖啡；
午餐：经常省略，或吃三明治、薯片加一块巧克力；
午后：巧克力、薯片、饼干或一块蛋糕；
晚餐：大吃一顿，包括妈妈做的大餐、外卖烤肉、中餐、印度餐或比萨饼；
消夜：再吃一次巧克力、薯片、饼干或蛋糕。
瘦身后：
早餐：脱脂牛奶泡维他麦、水果块，或一碗新鲜水果粥；
上午：脱脂酸奶或一块水果；
午餐：带皮马铃薯配金枪鱼和甜玉米，或烤豆配奶酪，加上一份沙拉；
午后：胡萝卜条、脱脂酸奶、一块水果，或家里做的法式咸派（quiche）；
晚餐：多放蔬菜的家常辣豆酱（chilli con carne，即辣炖蔬菜）、米饭配沙拉。饭后吃无糖果冻和水果；
消夜：两根“奇巧巧克力”（Kit Kat）加一杯茶。@*
2016苗条小姐梅根‧麦吉受访视频
责任编辑：茉莉
