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你也患了脸书忧郁症吗?

与其花时间妒忌别人不知是真是假的精彩生活,不如好好经营真实的世界。(fotolia)

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最近和朋友聊天时,她向我坦承自己内心的暗黑小剧场。她说高中时班上有位一直很受众多男生欢迎的班花,长大后,因为脸书的盛行,好友也和班上同学互加脸书,其中也包括这位根本说不上几句话的班花。

脸书动态上,好友知道班花这几年依旧保养得宜、娇美动人,大学毕业后不但顺利找到待遇优渥的工作,爱情也同样春风得意。一直到今年风光结婚后,又顺利有了入门喜,先生对她体贴有加,公婆也相当疼她。

好友叹口气说:“以前小女生争风吃醋的心结早就随着时间过去了,但为什么现在看到她过得那么好,还是有种莫名的忧郁,年轻时大家都爱她,长大后依然过得好,这就是所谓的人生胜利组吧?相比之下,自己的生活实在不足为提。”

听完她的话后,我给好友看了一段网路上的视频。视频中男主角与女友一言不发坐在两旁,孤单吃着微波炉食品。男主角坐在电脑前刷新脸书,看到朋友的状态都是美食、美景,或和另一半的甜蜜照,于是他违心地在脸书上写下:“今晚与女友吃寿司。”很快地,就有人给他按了赞。

男主角发现自己被关注后,开始想获得更多的“Like”,于是他开始美化自己的生活,穿上运动装驾车到郊区拍张照片随即离开,却在脸书上写:“自己跑了二十公里。”在公司报告工作计划时,无奈见到同事长官睡成一片,但他仍在脸书上写上:“报告大成功!”女友移情别恋,给他戴了大绿帽,尽管难堪至极,他仍轻描淡写说道:“终于回复单身。”

直至有一天,他看到前女友PO出与新男友的相片,获得逾千个赞,他终于忍不住打出:“我的生活糟透了!”只是,最终他仍选择把这个“状态”隐藏,继续过着伪装与虚假的“美好生活”。

史丹佛大学的助理教授 Michael S. Bernstein曾表示,在社群网路上发布动态,就好比在舞台的幕后发表一段演说,有回应的人仿佛上了舞台,向你做出回应,但重点就在于你根本不知道台下坐了多少人,不知道有多少人听到了你的演说。事实上,大多数人只是为了得到朋友的“Like”,来满足大家对自己关注的满足感。

其实,包括我们自己都知道, 脸书上若有十个状态,九个半都会是美好的。平常不在翻书的,一旦到了图书馆打卡,就变得“文质彬彬”;平常甚少关心父母,甚至吵架顶嘴的,一旦难得和家人出游吃饭,刊出照片后就让人感到“孝顺顾家”。

总之,尽管我们都知道脸书上各种千奇百怪的“状态”,不能完全呈现生活的全貌,但却常让自己羡慕得眼红,好友的班花同学不过是一个较为明显的例子而已。

德国一项研究曾表示,当我们打开脸书看到朋友们上传的生活分享,不管是甜蜜的、成功的、快乐的、放闪的,多多少少都会让人产称孤单与妒忌的情绪,且不自觉和对方及社会做比较,反而让自己更添忧郁

最后,我告诉朋友:“大多数人会选择在Facebook发布生活的最亮点,较少分享在人生中所面临的考验与冲击,与其花时间妒忌朋友不知是真是假的精彩生活,不如好好经营真实的世界,让自己获得实质的成长,也让内心更为豁达与坚强!”@*

责任编辑:茱蒂

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2017-03-29 1:05 PM
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