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新调查 饭后散步对糖尿病患者大为有益

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【大纪元2016年10月18日讯】(大纪元记者天睿澳洲悉尼编译报导)根据一项最新调查,饭后散步对糖尿病患者的病情大有裨益。研究者们认为糖尿病患者的日常生活指南应该列入饭后散步这一项。

据澳新社消息,新西兰奥塔哥大学(University of Otago)的研究者们发现,饭后散步对降低血糖有显着效果。

2型糖尿病是一种慢性病,患者的身体对血糖水平的调节能力有限。不正常的血糖水平可能导致长期和短期并发症的出现。

澳洲有170万人罹患糖尿病,其中有85%是2型糖尿病。

澳洲糖尿病防治协会(Diabetes Australia)推荐2型糖尿病患者应该每天做30分钟的运动,但是并没有说明应该什么时候做运动。

新西兰的这项新研究成果已经在国际医学期刊《糖尿病学》(Diabetologia)上发表。研究认为除了运动本身有益健康之外,如果选对了做运动的时机,还会给身体带来显着的增益效果。

在这项调查中,研究者让41位患有2型糖尿病的病人坚持散步,以两星期为一周期,中间间隔一个月。他们每个人都佩戴了测速器来测量运动量,还有测血糖的仪器,每5分钟会测量一次他们的血糖。

研究要求一些患者每天散步共30分钟,就像日常生活指南建议的那样;同时要求另一些人三餐后各散步10分钟。

该调查的首席研究员表示,比起每天散步30分钟的患者,三餐后散步的这组患者,其血糖值平均低12%。尤其晚餐通常是碳水化合物含量最高的一餐,餐后人又不太活动,晚餐后散步能降低22%的血糖水平。

研究者建议对目前的糖尿病患者的日常生活指南进行修改,应该指明饭后散步对降低血糖水平很有好处,特别是摄入大量碳水化合物后,运动可以大大降低血糖水平。

责任编辑:简沐

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2016-10-18 6:16 PM
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