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每年长不到4公分 孩子生长迟缓警讯

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【大纪元2016年10月05日讯】孩子的身高是不少爸妈最关心的问题,儿童生长协会理事长罗福松今提醒,如果孩子5岁后,每年长高不到4公分或矮同侪一个头,可能是生长迟缓警讯,建议及早治疗,仍有机会长高。

中华民国儿童生长协会理事长罗福松今天表示,全台约有3%孩童有生长迟缓疑虑,除了肾脏病、甲状腺异常、染色体异常等疾病可能影响身高外,近年饮食西化、喝太多含糖饮料,也是孩子长不高的重要因素。

罗福松说,人手一杯的含糖手摇饮料,不仅热量高、易发胖,研究更指出,每喝一杯500cc含糖饮,生长激素就会停止分泌2小时;孩子爱吃的炸鸡、薯条、甜食等高热量食物,会让体内累积过多脂肪、刺激荷尔蒙分泌,容易诱发性早熟,让青春期提前报到,生长板也会提早闭合,再也无法长高。

怎样才算性早熟?罗福松指出,女童8岁前乳房就开始发育,男童9岁前睾丸直径大于2.5公分就是性早熟,一旦第二性征开始发育后,可能只会再长高20至25公分,如果这时身高不到130公分,就应特别当心。

罗福松说,人的身高有7成靠先天基因决定,另有3成靠后天努力,因此仍有相当大的变数,他提醒,如果孩子5岁后,每年长高不到4公分或矮同侪一个头,可能就是生长迟缓警讯,建议及早治疗,仍有机会长高。

想让孩子高人一等,罗福松提出3大发育关键,包括“规律作息”夜间充足睡眠8小时,促进生长激素分泌;“均衡饮食”食物6大类均衡摄取,每天应喝到500c.c低脂牛奶补充钙质,偏食的小孩可额外补充综合维他命;“适当运动”运动333原则,每周3次、每次30分钟、心跳达到130下,各种有氧运动都有助孩童成长发育。(转自中央社)

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