【大纪元2016年11月11日讯】（大纪元记者蔡溶纽约报导）阿兹海默症影响到许多的家庭，给患者和照顾者带来极大的困扰。“阿兹海默症关爱服务”等机构9日在华埠共同举办的“健脑日”活动中，吸引了数百耆老及照顾者参与，许多老人家说，认真记下了笔记，活动中提供的资讯对老人很重要。
健脑日整个活动内容丰富多姿，阿兹海默症关爱服务华人外展经理石蔚静和下州医疗中心医学院学生吴佳骏主持“探索大脑健康之旅”的知识讲座，杨佩玲律师主持长者财务和医疗委托讲座，深受老人欢迎。
由于阿兹海默无药可医，许多老人感到担忧。尽管如此，石蔚静指出，精神和心理的健康很重要，平时多关注大脑的健康，饮食控制“三高”，对抗失智症的能力自然越强。
石蔚静指出逆转失智症的关键7件事：预防/控制心血管疾病、控制体重、健康饮食、坚持运动、保持好心情、戒烟和多动脑。控制这七大风险因素，关键点都是长期的健康生活方式。
吴佳骏建议老人们，坚持阅读，画画，阅读，唱歌，跳舞、下棋等对认知功能保存有益，可以延缓痴呆的发生；坐车时要系安全带，走路注意保持平衡，防止跌倒，也就是保护好大脑。
少油、少盐、少糖，多吃蔬菜。维持睡眠品质，每天至少睡7-8个小时，睡眠可帮助清洗有毒化合物。此外，保持社会参与，与朋友聊天，“生命不看年龄多少，而是看生活质量。”
阿兹海默症关爱服务行政副总裁Jed Levine说，应文化和语言需要而设置的华裔外展和社工服务给华裔病者和照顾者提供了便利。最近新雇请的华裔培训员将很快开办机构和家庭照顾者的专业培训课程，以帮助照顾阿兹海默症及其他失智症的人士掌握专业护理知识和技能技巧。◇
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