如何教育孩子学会宽恕

帮助孩子理解别人行为的动机,有助于他们产生同情并且宽恕。(fotolia)

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【大纪元2016年12月20日讯】(大纪元记者朱丽娅编译报导)孩子常常被要求原谅别人,例如原谅兄弟姐妹抢了自己的玩具,原谅淘气的小朋友悄悄扯自己的头发,原谅妈妈迟到了。

当你要求孩子原谅别人,要你的孩子在别人说了“对不起”时回应“没关系”,你的孩子真的明白这是什么意思吗?他们真的原谅了吗?还是他们只是重复你要他们说的话?

对孩子而言,了解同情心、爱心仁慈和宽恕很重要。教导你的孩子学会原谅是一个重要的生活工具,能使孩子的童年和青春期更容易教导。持续的愤怒和怨恨是儿童和成人焦虑和抑郁的来源。越早教导宽恕就越能阻止儿童成为受害者,反过来也有助于防止焦虑和抑郁。

那么人们应该如何教导宽恕呢?以下为教育儿童学会宽恕的七个方法。

一、虽然没有确定的方法教会孩子学会原谅,但其中一些思路可以有所帮助。宽恕不是忘记。儿童,甚至许多成年人对原谅感到犹豫,因为他们认为这意味着容忍他人的行为。也有一种误解认为宽恕意味着忘记,这可能带来类似事情再次发生的恐惧。在现实中,原谅是指说出这样的话:“我不喜欢你的言语或做法,但我不去在意,因为怀着这样的感受对我没有任何帮助。”

二、有时为了原谅,我们需要了解事情背后的原因。例如,如果在课间休息时一个孩子给你的孩子取了个绰号,令你的孩子感到不安,那就帮助你的孩子了解一下事情的原因。也许那个孩子当时在看别的孩子玩跳房子的游戏,而且也想玩,但别的孩子没有邀请她一起玩,或者她看别人玩心生嫉妒。帮助你的孩子理解别人行为的动机有助于他们产生同情并且宽恕。

三、在要求你的孩子不去在意、原谅或宽恕某种行为之前,重要的是了解孩子的感受。是愤怒、尴尬还是失望?在宽恕别人之前,孩子需要了解自己对发生的事情的感受。

四、在宽恕之前谈谈感受,而不是要求你的孩子立即接受兄弟姐妹的道歉,让他们说出他们的感觉。例如:“Jenny,你借了我的衬衫却没有事先问过我,我很生气。下次用我的东西之前请先问我一声。这次我原谅你。”

五、当感到被理解时,形象化的东西可以帮助你的孩子摆脱沉闷的感觉。给你的孩子一个假想的气球,请他/她考虑自己的感觉,如愤怒、悲伤、尴尬,然后请他/她将所有这些感受吹到假装的气球里,告诉他/她气球被假想的绳子绑在他/她身上。当他/她准备好释放感觉时,拿出假想的剪刀剪断绳子并释放气球,让孩子想像气球飞到很高的天空中。准备好了,想像一下,气球轻轻的爆了,向双方散播出爱和同情的粉尘。提醒你的孩子,这可能需要多做几次,他们可以尽可能多地用形象化的东西来练习。

六、写一封信。这很有用,特别是对青少年。练习写一封信,说明造成困扰的原因,以及他/她对此的感受。然后让孩子写一封同情或宽恕的声明给冒犯者或自己。结束练习时,让他/她把信扔到垃圾箱,表示已经原谅了别人。

七、那自己做榜样,向你的孩子展示你是如何原谅别人。

重要的是孩子需要明白,学习宽恕可能需要时间。重要的是不断尝试努力,理解宽恕和慈爱。愤怒加愤怒只是等于更多的愤怒,同情和爱才具有治愈力。

责任编辑:瑞木悦

 

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