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早起或晚睡和遗传有关 女性“早鸟”更多

凌妃

一项最新的研究发现,决定一个人是否早起或是晚睡取决于基因。(Fotolia)

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【大纪元2016年02月03日讯】(大纪元记者凌妃编译报导)你是早起的鸟还是夜猫子?如果每天早上你都能愉悦地起床,不需要闹钟叫醒,并开始一天,你就是早鸟。一项最新的研究发现,决定一个人是否早起或是晚睡取决于基因。

《商业内幕》援引基因测试公司23andMe所执行的最新研究表示,一个人习惯早起或是晚睡和基因有关,而女性早鸟的比例高于男性;30岁以下的年轻人是夜猫族;如果父亲是早鸟,则无论女性或是男性早起的概率都比较高。

以上的结论是23andMe在调查了将近9万人的遗传学测试结果得出的,该研究成果发表于2月2日的《自然通讯》(Nature Communications)期刊上。23andMe在询问客户是属于早鸟或是夜猫子的类型后,接着观察是否存在不同基因差异。

以下就是该研究中的重点发现:

1. 研究结果显示,有44%的参与者是早鸟;56%为夜猫族。

2. 女性早鸟的比例高于男性。

3. 30岁以下的年轻人喜爱夜生活,只有24%的年轻人是早起一族。

4. 年纪越大,越倾向早起。年过60岁的人,有63%是早鸟。

5. 假如你是女性,而且你的父亲是早鸟,那么你可能是一名早鸟的概率是2.4倍。

6. 假如你是男性,而且你的父亲是早鸟,那么你可能是一名早鸟的概率是1.9倍。

7. 早鸟罹患失眠的概率较低,只有20%的人有失眠之苦;但夜猫子有失眠之苦的比例却高达40%。

8. 早鸟族每晚的睡眠较夜猫族少。有43%的早鸟族睡眠时间需要超过8小时,不过,有53%的夜猫族睡眠时间需要超过8小时。

9. 早鸟族比夜猫族少有梦游和睡眠出汗的现象。

10. 早鸟族的身体质量指数(Body Mass Index,BMI)较低,所以他们的体型较纤细。不过,这并不代表早起就会变瘦。

11. 不过,夜猫族比早鸟族更易熟睡。

12. 早起的习惯和基因有很强的关系。

责任编辑:林妍

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