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【人本天然.医疗保健 黄中洋博士专栏】

复原消失的影像--再谈失智

作者:黄中洋博士

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【大纪元2016年03月10日讯】我们常听到“谈癌色变”,因为癌症经常不是治不好就是治疗过程让人心生恐惧,但您知道吗?尚有一疾病造成心灵及财务上的负担不亚于癌症,那就是失智症。

想像一下:当您逐渐变老时,慢慢地不认得自已的亲人,美丽的事物也逐渐消失,好像记录自已一生的影片,一片片的影像渐渐变得模糊,然后消失,这种渐进式的伤害实在令人痛苦!

失智症过去一直没有预防或减缓发生的办法。然而,随着研究的进展,罹患失智症的一些因子已被找出,遵照以下的一些建议,可以减少罹患失智症的机会,甚至将症状逆转,好比将消失的影像重新修复。

许多研究证实抗氧化物能减缓记忆的衰退,以及预防占失智症大宗的阿兹海默症。色彩丰富的蔬菜及水果富含抗氧化物,其中以浆果含量相对较多,应多摄取;直接摄取抗氧化保健品也是一种简易有效的方法,例如由台湾绿蜂胶萃取的PPLs®、天然维生素E、银杏叶萃取物都被研究证实有一定的功效。

有些过去不被认同的东西,现在得到了平反,如:咖啡含有抗氧化物与咖啡因,可减少神经细胞的死亡,一天喝2至4杯的咖啡有利于防止脑细胞的退化;酒精有抗发炎的作用;红酒中的抗氧化物可放松血管,增加识觉力并减轻脑细胞的伤害,因此每天喝点小酒有助于预防失智症。此外,绿茶、咖喱、醋等都是防止识觉退化的好东西,日后有机会时笔者再细予说明。

除了运动以外,减轻精神或工作的压力、维持充足的睡眠、多参加社交活动、多做刺激脑部的活动,都是减轻或逆转失智症的良好活动。

阿兹海默症的病人约有68%是女性,可能是更年期后女性失去了雌激素保护的缘故。因此,更年期的妇女可补充适量的类雌激素的物质,例如:蜂王乳、大豆异黄酮等,而且是愈早愈好。◇

责任编辑:吴淑娟

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