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练习冥想和古典舞 让我们更有智慧?

陈洁云

研究发现,古典芭蕾舞等身体训练会提升智慧。(James Morgan/Hamilton Island via Getty Images)

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【大纪元2016年03月13日讯】(大纪元记者陈洁云编译报导)人人都希望有智慧,通常人们认为,智慧会随着年纪和阅历而增长。那么,让人富有智慧的究竟是什么呢?

美国芝加哥大学一项新研究证实了先前学界的结论,即冥想会让人增长智慧;出乎意料的是,研究也发现,古典芭蕾舞等身体训练也会提升智慧。

研究人员将芭蕾舞纳入研究,“主要是出于对照的目的,却没想到发现它也与智慧增长有关系”,该校心理学系博士后帕特里克‧B‧威廉姆斯(Patrick B. Williams)说,“虽然智慧是人类最早关注的课题之一,但纳入科学研究还是十分晚近的事。芭蕾与智慧之间的联系对我们来说很神秘,我们已在做进一步研究。”

研究对象中,既有成年专业芭蕾舞演员,也有在芝加哥Joffrey芭蕾舞团接受训练的新手。威廉姆斯持续追踪冥想者和芭蕾舞者,无论他们是资深人员还是新手,以观察这种促进关系会不会随着时间的推移而变得更加紧密。

佛罗里达大学社会学副教授莫妮卡‧阿德尔特(Monika Ardelt)则说:“据我所知,这是研究冥想或芭蕾舞与增长智慧关系的第一份报告。跳芭蕾增长智慧,这一发现令人着迷。我想这项研究将催生更多的相关研究。”

阿德尔特是智慧研究领域的重要学者,但未参与这项研究。她认为,此前的科学研究都忽略了身体训练会让人有智慧的可能。

芝加哥大学心理学教授霍华德‧努斯鲍姆(Howard Nusbaum)则表示:“随着我们更多地了解与智慧有关的身体训练,我们可以深入了解智慧消长的机制。这也让我们从视智慧为天赋转向视之为技能。如果我们将智慧看作技能,则我们总是可以锤炼它,只要知道如何去做。”

“如果我们将智慧看作技能,则我们总是可以锤炼它,只要知道如何去做。”(Tristan Fewings/Getty Images for London & Partners)
“如果我们将智慧看作技能,则我们总是可以锤炼它,只要知道如何去做。”(Tristan Fewings/Getty Images for London & Partners)

天赋还是技能?

在这项研究中,298位参与者报告了他们进行四种身体训练(包括传授或学习)的年头和时数,这四种方法分别是:亚历山大技巧(Alexander Technique,改善姿态、平衡、协调性和动作的方法),费登奎斯身心动作教育法(Feldenkrais Method,旨在改善运动和生理功能、减轻疼痛、提高自我意识),冥想,以及古典芭蕾。研究也包括一项心理调查问卷,以了解和智慧有关的心理特质——如同情心和焦虑感。

研究结果显示,冥想者总体上较其它三组人更有智慧,这组人中,进行内观禅修的有29%,练习正念觉知的有23%,进行佛教禅修的有14%。更重要的是,研究也第一次提出,冥想增长智慧可能与它能降低焦虑感有关。

冥想增长智慧可能与它能降低焦虑感有关。(OLIVIER CHOUCHANA/AFP/Getty Images)
冥想增长智慧可能与它能降低焦虑感有关。(OLIVIER CHOUCHANA/AFP/Getty Images)

研究中,练芭蕾的人是最不聪明的。然而,他们练得越多,与智慧有关的心理特质就越明显。(Tristan Fewings/Getty Images for London & Partners)

值得注意的是,该究并未寻找、也没提出智慧与这四种训练之间的因果关系,但也提示,进一步的研究或许可能揭示这种因果关系。

阿德尔特教授认为,由于冥想的流行,该研究可能会引起公众和学界更多的兴趣。“这项研究表明,冥想的好处可能比缓解压力、减少疼痛的益处更大。”

学者们的结论是:如果古典的身心训练可以增长智慧,则应该探索它们校园及工作环境中的应用,不仅是为了增长个人智慧,也是为了创建一个更加智慧的社会。@*

学者们的结论是,应该探索古典身心训练在校园及工作环境中的应用。(TIMOTHY A. CLARY/AFP/Getty Images)
学者们的结论是,应该探索古典身心训练在校园及工作环境中的应用。(TIMOTHY A. CLARY/AFP/Getty Images)

责任编辑:茉莉

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2016-03-13 2:40 PM
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