【大纪元2016年03月14日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）牙齿是重要门面，应从小养成饭后刷牙的好习惯。根据“国人洁牙习惯大调查”发现，9成民众都知道洁牙重要性，但是仅有2成9会在饭后洁牙。医师表示，餐后口中酸性飙升，会破坏牙齿珐琅质，容易造成蛀牙，只用清水漱口对于口腔清洁并无帮助，饭后刷牙是最好的，如不方便可咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，中和口中酸性，达到洁牙保健。”
Extra透过网路问券方式，针对300位20~50岁民众进行洁牙调查，台北医学大学口腔医学院长蔡恒惠说，虽然有9成民众认为餐后刷牙很重要，但只有不到3成民众会确实落实；会马上洁牙是因卡菜渣感到不舒服，或为预防蛀牙。
她指出，进食次数高，口中随时随地都有残渣，口腔长时间呈现酸性，让牙菌侵蚀牙齿珐琅质，因此饮食10分钟内是洁牙黄金时间。
蔡恒惠表示，饭后不方便洁牙的民众可以先咀嚼无糖口香糖，以分泌的唾液，中和口中酸性，减少牙菌破坏珐琅质，也可清除牙缝残渣与牙面黏腻感，帮助牙齿再矿化，达到洁牙作用。此外，定期检查牙齿、使用含氟牙膏刷牙、使用牙线或牙线棒，降低蛀牙率。◇
责任编辑：陈真
