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转职适应障碍增2倍 医师吁正面思考 家人支持过难关

年后转职者除了要面临新的工作压力外,可能还要面临家人抱怨,使其加重身心压力症状。(Fotolia)

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【大纪元2016年03月16日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)台湾精神科门诊观察发现,近来“职场适应障碍”患者比年前暴增2倍,他们除心理上的焦虑、紧绷情绪,生理上也因自律神经失调出现腹泻、心悸、失眠等症状。

一名46岁男性,原在知名科技公司任职,年后转职到小公司担任专案主管,庞大的业绩压力让他快喘不过气,妻子对于他突然离职换工作感到不谅解,回到家就反复碎念。承受工作及家人多重压力下,这名男子一个月来除了夜夜失眠、心情低落外,白天工作时就一直跑厕所,腹泻几天后,又变成连续便秘,担心自己罹患大肠癌,到医院检查却查不出病因,最后求助精神科才诊断出是患“职场适应障碍症”。

5成患者出现并发症

杨聪才诊所精神科医师刘诚崇说,年后转职者除了要面临新的工作压力外,可能还要面临家人抱怨,使他加重身心压力症状,提醒转职者千万别轻忽或自行承受“职场适应障碍”问题,如果不积极治疗,可能并发广泛性焦躁症或心脏病、高血压等心血管疾病。

根据临床统计,约有一成患者会出现心悸、肌肉无力、肠胃不适及失眠等生理症状,他们会先到医院检查却查不出原因而感到困扰;五成以上患者会合并焦虑、烦躁、心情低落,甚至忧郁或出现攻击行为等情绪失调问题,影响原本正常生活及职业功能。

精神科医师杨聪财说,转职者如无法适应新工作环境,应先厘清压力来源,找出解决方法及纾压管道,保持正面思考及态度,并寻求家人支持,才能恢复对自己的信心。如果新工作所带来的生活变动或压力已超过负荷,出现持续性的焦虑、烦躁、心情低落、身体不适、失眠等问题,则应考虑求助精神科医师。◇

责任编辑:宇璇

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