【大纪元2016年03月28日讯】（大纪元记者李霖昭编译报导）据美国连锁辅导机构Sylvan学习中心（Sylvan Learning）近日发布的一项数据，他们对机构里K～12年级的教师做问卷调查，发现有84%的教师认为，目前学生的学习压力大于10年前。
说到学生全年的压力指数，老师首先会想到春季是压力很大的季节，春季几乎成为了压力的代名词。对学生而言，春季确实压力大，因为他们要面临很多年终评定、项目、课外活动、体育运动，高中生还要承受考大学的压力。
在学校最后几个月内积攒的压力，可能令一些学生感到沮丧，甚至影响到最终的成绩发挥。父母们能做的就是帮助孩子减少压力带来的焦虑感，平衡好健康与学业的比重，取得真正的成功。
到了学年的下半学期，帮助学生从“学业压力锅”中摆脱出来的最简单方式就是管理好时间。通过一些策略，重新高效地利用时间，让学生们能抽时间多做一些事情，有更充分的准备面对接下来的活动与挑战。
学生在课堂内外有很多方式调控学习的强度，在家里还能进行一些减压活动。湾区Sylvan学习中心的教育专家们帮父母们总结了一些方法，并且这些方法在学生身上看到了成效。
春季大扫除：在家与学校都需要这样的规划，创建“作业区”，专门容纳学习用品，孩子在这里学习更容易集中注意力，并减少孩子到处找作业、书本和学习用品的时间。
春季检查：随时留意孩子参加的学校活动在什么时候结束，鼓励他们做好计划并画出相应的大事年表。可以将家里的大挂历换成大事年表，列出包括考试时间的重要日子，挂在家里显眼的位置。初中生和高中生最后能使用在线的分级或作业系统，每天检查更新情况。
春季锻炼：锻炼是缓解压力、刺激大脑的好方法，在不同功课之间做个短时间的锻炼，能重新激发学生的精力，提升注意力。
春季休息：通宵学习看起来节省了时间，但大脑缺少睡眠休息的时间，学习效率就会下降，同时影响了记忆力。所以当孩子学习一段时间后，应该补充一定的睡眠时间，保证学习的高效率。
春季展望：家庭成员一起挤时间庆祝在春天取得的成绩！让孩子知道你对他的学习能力感到很自豪，并提供一些小的奖励，鼓励他好好学习或主动整理作业内容。
春季调整：告诉孩子他的技能缺口在哪里，如何能加强这些学业技能，这会给你和家庭都节省出时间。Sylvan的技能评估系统能帮助孩子提供学习能力，挖掘全面的潜能。
Sylvan学习中心的个性化教学辅导老师，通过进行标准化测试、诊断工具和个人面谈，全面了解学生的学习基础与能力，制定教学计划，提出学习建议。这些信息也将成为Sylvan与家庭联系的桥梁，与家庭联合完成个性化学习项目，提高孩子的学习技能。
在学期结束前给孩子提供一份Sylvan的个性化指导方案，能帮助他们在信心与表现上获得大的突破，取得更好的成绩。若想获得更多从学龄前到12年级的教育资源，请访问Sylvan学习中心的网站：www.SylvanLearning.com或致电1.800.681.7323。
责任编辑：马天祥
