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市售酸奶哪种含糖最少?28种产品排行

市售酸奶的含糖量有时相当惊人。希腊酸奶含糖量很低,通常是不错的选择。(Joe Raedle/Getty Images)

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【大纪元2016年04月14日讯】(大纪元记者陈洁云编译报导)酸奶是种健康食品,但市售酸奶的含糖量有时相当惊人。就低脂酸奶产品而言,制造商因使用脱脂奶或低脂牛奶来代替全脂奶,常常多放糖来保持口味。那么超市中花色繁多的酸奶,含糖量到底有几何?美媒“技术内幕”(Tech)记者近日来到纽约曼哈顿熨斗区一家时髦超市,一一拍摄了货架上酸奶的标签,经过分析给出了下面的榜单。

当然,各国各地出售的酸奶品牌迥异;同一款酸奶,含糖量也因风味而有差异,因此这份榜单只作为买酸奶前看标签的一份参照。要说明的是,有的品种虽然没多少糖,却加了很多人工甜味剂;不加糖的纯希腊酸奶有的自然含有5克糖分,通常是不错的选择。

以下就是曼哈顿超市中出售的28种酸奶含糖量由高到底的榜单。(每种酸奶的份量差异忽略不计,因为一般人都会以“杯”为单位喝酸奶。)

28. La酸奶:28克

27. 褐牛(Brown Cow)巧克力酸奶:28克

26. Liberté地中海酸奶:26克

25. 达能(Dannon)果酱酸奶(Fruit on the Bottom):24克

24. Stonyfield酸奶:21克

23. 优诺(Yoplait)Whips!酸奶:21克

22. Misha酸奶:19克

21. 优诺原味酸奶:18克

20. 达能Oikos希腊酸奶:18克

达能Oikos希腊酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

19. Chobani希腊酸奶:15克

Chobani希腊酸奶(Daniel/Flickr)

18. Graziers酸奶:15克

17. Silk非乳品酸奶:14克

16. Tarte越南酸奶:14克

Tarte越南酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

15. Nounos希腊酸奶:13克

14. 绿谷无乳糖有机酸奶(Green Valley Organics, lactose-free):12克

13. 优诺Greek 100 Calories Whips!希腊酸奶:12克

12. Traders Port Creamery欧式酸奶:11克

11. 优诺Light酸奶:10克

10. 达能Light & Fit酸奶:10克

9. Saint Benoit Creamery欧式酸奶:10克

8. Siggi’s冰岛酸奶:9克

Siggi\’s冰岛酸奶(Mike Mozart/Flickr)

7. 优诺Go-Gurt酸奶:9克

6. Stonyfield YoBaby儿童酸奶:9克

5. Maple Hill Creamery欧式酸奶:8克

4. Chobani Simply 100希腊酸奶:8克

3. Stonyfield YoKids儿童酸奶:8克

2. 优诺Greek 100 Calories希腊酸奶:7克

1. 达能Light & Fit希腊酸奶:7克

达能Light & Fit希腊酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

责任编辑:茉莉

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