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孩子各阶段的饮食禁忌 妈妈一定要知道

生活中一些会催熟小孩的食物,别让吃太多。(Fotolia)

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【大纪元2016年04月19日讯】(大纪元记者李熙综合报导)孩子的饮食与健康关系密切,孩子在不同的年龄阶段所需要的营养各不相同,同样,有的食物在一定的阶段,是绝对不能让孩子多吃的。小孩年龄还小,抵抗力以及消化系统等都还不够强,吃了过多不能吃的食物,会严重影响孩子的健康和发育。

孩子从出生到10岁这阶段,有什么饮食禁忌?

禁忌一:婴儿不要大豆食品

婴儿食用大豆必须适量,大豆含有大豆黄体酮,是一种植物雌激素,会促使孩子性早熟等副作用。

几年前,以色列曾经发生婴儿食用大豆类食品,造成缺乏维生素B缺乏,导致永久性神经疾病和死亡案例。

快乐健康的儿童。(JOHN MACDOUGALL/AFP/Getty Images)

禁忌二:3个月内不要盐

3个月内的婴儿肾功能还未健全,不要额外添加盐,3个月后,随着生长发育,可以适当吃一点点,6个月后食盐量每日控制在1克以下。

禁忌三:1岁之不要蜜、蛋

宝宝在1岁内,肠道内正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜容易引起感染,1 岁后正常菌群建立,即可食用。

鸡蛋、鸭蛋营养丰富,有蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,对孩子的发育有一定好处,但营养专家提醒,1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁,可隔日吃1个全蛋。

禁忌四:2岁之前不要鲜奶

婴幼儿配方奶粉。(AFP)

鲜牛奶和成人奶粉不适合婴幼儿,2岁以内婴儿最好吃母乳,或是专为婴儿设计的配方奶粉,其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展很重要。

禁忌五:3岁之不要茶巧克力

3岁以内的幼儿不宜饮茶。因茶叶中含有大量鞣酸,会干扰幼儿对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收。

而巧克力因含脂肪多,其营养成分比例也不符合儿童生长发育的需要,会影响胃肠道的消化吸收功能。

禁忌六:5之前不要补

5岁以内是幼儿发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,激素会干扰生长系统,导致性早熟,促使骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,而无法长高。

禁忌七:10之前不要腌制品

有研究表明,10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。腌制品中含有大量的盐和亚硝酸盐,是致癌物质。儿童在10岁以前不要吃。@*

责任编辑:茉莉

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2016-04-19 10:48 PM
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