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【人本天然.医疗保健 黄中洋博士专栏】

怏然自足 不知老之将至

作者:黄中洋博士

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【大纪元2016年04月07日讯】人体体内多种荷尔蒙分泌量的逐渐减少是老化的主因之一。荷尔蒙减少时,我们身体的组成开始改变,肌肉逐渐萎缩,脂肪逐渐积聚,皮肤变薄,骨质变松,肾脏及肝脏萎缩。

这些老化的现象随着时间的行进而逐渐显着;因此许多人使用荷尔蒙制剂来抗衰老。然而使用荷尔蒙制剂有增加得到癌症的风险,反而缩短了寿命!那么如何可自然地增加荷尔蒙的分泌呢?维持愉悦的心境与从事快乐的活动是很好的方法。

曾经有位科学家在孤岛研究,每天秤刮下胡须的重量,他发觉每次在要离开孤岛回去大陆、而心想可以与女友亲热时,刮下胡须的重量增加了,好像是做爱的念头让他的胡须增长了,其实这是相由心生,雄性荷尔蒙分泌增加所产生的作用。

笑,即使是微笑,就可延缓老化。微笑时,体内释放内啡肽,内啡肽是让我们感觉幸福的化学物质。这意味着微笑使你快乐。微笑得越多,大脑可被训练更积极地思考,转而使我们整体较为积极,看起来更加平易近人和具有吸引力。微笑增强我们的免疫系统,降低血压,放松细胞,因而可减少了压力诱导的细胞突变如癌症,更会使我们年轻!

除了内啡肽以外,体内还有一化学物质叫作血清素(5-羟色胺)与快乐的心情有直接的关系,它能使人快乐,所以又昵称为快乐分子。快乐分子本身是抗氧化剂,到了晚上人体会利用快乐分子合成褪黑激素。褪黑激素是一个效果既高又全面的抗氧化剂,能帮助睡眠,让受损的细胞与组织得到修复而减缓老化。

晋朝王羲之《兰亭集序》:“欣于所遇,暂得于己,怏然自足,不知老之将至”,美国诗人Samuel Ullman言:“Youth is not a time of life; it is a state of mind.(年轻不是年龄,是心境)”,中西方的智者所言雷同,我们正可以现代的生理学来阐释呢!◇

责任编辑:吴淑娟

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