【大纪元2016年05月13日讯】有好的智商就好比胜券在握，无论在求学时期或就业职场上，可以轻而易举的胜出，相信这是多数人所想拥有的能力。例如台中市有一国三女同学，在学校模拟考积分80几分，在摄取增加脑力的营养素几个月后，基测试验积分高达98，击败了多名在校成绩比她好的同学，录取第一志愿台中女中。
近十多年来，神经细胞学的研究让以前认为“聪明是天生的，智力无法以后天的方式来增强”的观念有了改变，帮IQ加分是可以做到的。我们不必再摄取“利他能”来增加智力，我们不必再悬梁刺股苦读，才可能出人头地。无论是学生要提高考试成绩、上班族要增加思绪敏锐，或是老年人要减少脑部退化，有许多方式是可以增强智力的。
人脑经适当的刺激后，可以改变与调整，形成新的神经传导路径，更改原有的联结。这种大脑与生俱来的神经重塑（neuroplasticity）能力，让我们有机会增强智力。脑力就像肌力，不用它就会失去，但与肌力不同，除了多用以外，增进脑力的活动还要具有挑战性及新鲜性才有效，简单平易的活动不会有效。例如弹奏一个自己已熟悉的高难度曲子不如学习一新乐器弹奏简单的曲子来得有效。
许多学生每日长时间、甚至缩短睡眠，连续地念书做功课，这种方式让大脑得不到休息，反而减低了记忆力、理解力以及创新力，使得学习效果不佳。研究证实睡眠可巩固记忆。深睡时期是增强记忆的关键时刻。每次念书半小时后最好休息一下，减轻压力，防止压力伤害掌管记忆的大脑细胞，导致记忆力的衰退。
许多营养素可以增加智力，例如蛋黄及豆类内富含的胆碱、鱼油内的DHA、台湾绿蜂胶抽出之特殊专利成分，以及绿茶、颜色鲜艳的水果所含的大量抗氧化剂等，都有助于增加智力或防止自由基伤害脑细胞，应该多摄取。◇
责任编辑：吴淑娟
