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世界上就寝时间调查 澳洲人睡得最早

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【大纪元2016年05月16日讯】(大纪元记者肖婕澳洲悉尼编译报导)根据一项最新全球睡觉模式调研,澳洲人是所有国家中就寝时间最早的。研究者们使用一个智能电话上的应用程序发现了这一有趣的现象。

据澳洲新闻网报导,该研究发现,澳洲人平均在晚上10点45分刚过就上床,比西班牙人早上床约一小时。

该研究小组成员使用一种智能手机应用程序来了解世界各国人的睡眠习惯。该应用程序可以帮助旅行者适应新的时区。

研究人员调查了社交压力是如何迫使一个人隐藏自己想睡觉的自然冲动,从而导致人们睡觉的时间被推延。

在世界各国最好和最差睡眠排名中,荷兰人睡得最好,每人每晚比建议的八小时标准睡眠时间平均多5分钟。新西兰人第二,比标准建议时间多4分钟。英国人排在第八。

西班牙人是世界上就寝最晚的。德国人平均每人每晚比建议的八小时标准睡眠时间少18分钟,位于最差睡眠的第18名。日本人就更差,人均少睡29分钟,排在最差睡眠的第二名。新加坡人平均少睡36分钟,排在最差睡眠第一名。

该研究认为,尽管听起来每晚睡眠时间减少不是很多,但睡眠受损显示出对人体健康的一种直接和紧迫的威胁。

性别对睡眠时间有着最强的影响,所有年龄段的女性都比男性更早入寝和更晚醒来。

在全球范围内,中年男性的睡眠时间最少,女性比男性多睡约30分钟。研究还发现享受日照时间长的人,更喜欢早睡,而且睡眠时间也比那些通常在室内的人要长。

责任编辑:瑞木悦

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2016-05-16 6:52 PM
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