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3C不离手 小心肩颈肌筋膜疼痛上身

肌筋膜疼痛症候群是一种肌肉长时间、重复地过度使用而引起的疼痛症候群,包括长期姿势不良、开车、打牌、睡姿不当、弯腰、搬重物等。(Fotolia)
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【大纪元2016年05月17日讯】(中央社记者张荣祥台南17日电)现代人3C电子产品不离手,又少运动,文明病丛生,肩颈肌筋膜疼痛症候群就是其中之一,奇美医学中心说,患者常见于中年,尤以女性居多。

38岁陈姓女子上班需久坐使用电脑,也常低头滑手机,结果肩颈部紧绷酸痛,颈部活动受限,甚至两手麻木,晚上也睡不好,就诊后才知是肩颈肌筋膜疼痛症候群上身。

奇美医学中心中医部医师任东辉今天指出,肌筋膜疼痛症候群是一种肌肉长时间、重复地过度使用而引起的疼痛症候群,包括长期姿势不良、开车、打牌、睡姿不当、弯腰、搬重物等。

临床常见的肩颈肌筋膜疼痛症候群,身体会出现局部肌肉疼痛,合并有疼痛激发点,触及此点可能引起典型的转移痛,严重的话还会并发头痛、晕眩或耳鸣等症状。

肌筋膜疼痛大多会演变成慢性疾患,疼痛会反复发作,不只影响生活品质,也会造成严重的睡眠及心理障碍。肌筋膜疼痛可发生在所有年龄层,但常见于中年,尤以女性居多。

任东辉表示,现代人生活离不开3C电子产品,工作要用电脑,更长期低头滑手机,容易导致肩颈部肌肉及韧带劳损,若平常没有运动,天气又炎热,频繁进出冷气房,忽冷忽热,更会让肩颈部肌肉、韧带损伤的症状加重。

他建议肩颈紧绷酸痛的病人,洗澡时多用热水冲肩颈部或平时多热敷颈部,也可自我按摩风池、肩外俞、肩井等穴道,促进肩颈部气血循环,放松肌肉,舒缓疼痛。

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