【大纪元2016年06月02日讯】（大纪元记者许家琳综合报导）在日常生活中，你是怎么洗手的？对于洗手的问题，你是不是都了解？美国有研究发现，每个人双手平均携带1000万个细菌，不仅比电梯扶手、公园长椅要脏，被人们称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。所以，洗手看似是件小事，很多人却不清楚。最新研究显示，世卫组织推荐的洗手方法值得采纳。
用清水洗手只能去除可见污垢，而更多看不见的病菌却依旧“潜伏”在双手上。据世卫组织介绍，手如果不卫生，就成为病菌传播主要途径。使用肥皂和清水洗手，最高可降低50%的腹泻相关死亡。
最近，《纽约时报》撰文引述一项研究显示，世卫组织介绍的洗手方式比美国疾控中心（CDC）推荐的洗手方式更有效，世卫推荐的洗手方法步骤更多，耗时也更长。
疾控中心推荐的洗手方式：第一步：把洗手液挤在一只手掌上。第二步：双手手掌互搓。第三步：把洗手液搓满双手，直至变干。
美国医疗保健流行病学学会（Society for Healthcare Epidemiology）期刊发表的一项研究报告则表示，苏格兰科学家发现，由世界卫生组织推荐的洗手方式更能有效减少受试者手上细菌中位数。
这种洗手方法需要42.5秒，而CDC推荐方法则需要35秒。
世卫表示，要定期清洁双手（进餐、如厕、接触钱币等情况都要洗手）；用肥皂和清水（流动水）洗手，并彻底干燥双手；如果当时没有肥皂和水，可使用酒精洗手液替代。洗一次手大约要花费歌唱“生日快乐”歌曲两次的时间。
世界卫生组织提供的洗手步骤
世界卫生组织提供的洗手图解包括0到11步，这项研究只采用了其中的第2步到第7步。
第0步：用清水打湿双手。
第1步：把洗手液涂满双手表面。
第2步：双手手掌互搓。
第3步：一只手手掌放在另一只手手背上，手指交叉互搓。换另一手再做一次。
第4步：双手手掌相对，手指交叉互搓。
第5步：双手手指相扣（拇指应该在相对的两侧），手指指背对着另一手的手心，互搓。
第6步：右手握住左手大拇指，让左手大拇指在右手中打圈，换手再做一次。
第7步：右手手指并拢，在左手手心上打圈，换手再做一次。
第8步：用清水彻底冲刷双手。
第7步：用一次性干净布擦干双手。
第7步：用这块布清洁洗手池周围。
第7步：你的手彻底安全了。
纽时报导说，研究主要作者，格拉斯哥苏格兰大学的杰奎•雷利(Jacqui Reilly)专门研究医疗保健工作者，她强调， 世界卫生组织提供的方法更好。“两种方式的区别在于，世界卫生组织的方法给了你六个具体的步骤，而不是仅仅说，‘涂抹洗手液遍布双手’。”
她说，双手卫生是“在预防与健康有关的感染过程中你能做的最重要一件事，能保护你和家人不受传染病与病毒侵害。”
此外，另有专家表示，当手上有伤口时，要及时清理双手和伤口，否则很容易导致细菌感染。
洗手的6个误区：
1、手不脏就不洗。
手上病菌是肉眼无法看见的，手不脏不代表手上没有细菌，不洗只会增加“病从手入”几率。
2、以擦手替代
用手绢、纸巾擦手只能清除少量病菌，并且衣襟袖口上也有很多病菌。
3、不用流动水洗手
用盆接水洗手时，盆里的水已经脏了，如果多人合用一盆水洗手，污染程度更严重。
4、快速洗手
洗手时间过短，泡搓双手时间短、冲洗遍数少，无法彻底清除病菌。
5、洗手过勤
做什么多有限度，洗手次数过多容易破坏手上的正常菌落，对手部皮肤造成伤害，造成脱皮甚至手部感染。
6、不用肥皂或洗手液
单纯用清水冲刷双手，无法清除手上病菌。 ◇
责任编辑：萧雨晴
