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不花钱也可改变生活品质的七种方法

科学家研究发现学习新的语言让人变聪明。(Fotolia)

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【大纪元2016年06月09日讯】(大纪元记者韩婕编译报导)技能是通往更好的事业和生活质量的大门。问题是,我们大多数人都资金紧张,在支付了租金(或抵押贷款)、汽车贷款后,大多只够维持基本的生活了。不过不用担心,仍然有很多方法可以获得新的技能,而无需破产。

以下是《实用生活》提供的七种可以改变生活的技能,任何人都可以学习:

1. 公众演讲

商业简报
演讲时神态应自若并保持自信、全身放松、双臂自然下垂、双腿分开合适的距离,只要将背部挺直,让胸口与双臂敞开,这样听众会觉得你是容易亲近的。(Fotolia)

当有人要求巴菲特(Warren Buffett)给应届毕业生一个忠告时,他说,“提高你的沟通、公开演讲的能力是你能开发的最有价值的技能之一。”

我们中的大多数人不经常有机会提高我们的说话技巧,但是也有便宜的选择,你可以利用以下的方法立即开始练习。

怎么去做:国际演讲会的组织(The International Toastmasters organization)安排你参与相同目标的社团,借此来提高你的公开演讲技巧。加入国际演讲员(会员),这是在团队组织中获得反馈和练习的一个最经济实惠的方式。

2. 个人理财

Money & Debt Worries, Young Woman Stressed by Credit Cards
有一件事要记住,你应该量入为出,另一件事是要知道你应该存多少钱、如何分配你的钱等细节。(Fotolia)

个人理财似乎是最基本的,但这也是许多人尚末处理好的事。有一件事要记住,你应该量入为出,另一件事是要知道你应该存多少钱、如何分配你的钱等细节。

怎么去做:一本很棒的书将教你如何自动化您的个人理财,由塞西(Ramit Sethi)所著的“我会教你成为富翁”( I Will Teach You To Be Rich),书中提供了真正致富的价值。另外一个免费的个人理财网站Mint.com,也值得你去查看。它会自动整合你的银行账户和分析你的花费、预算和收入,为你统计一目了然和易于理解的个人理财分析。

不过,在信息爆炸和黑客横行的现代,把个人所有的信用卡、借记卡、信贷、投资的登录方式交给它(密码和用户名),这还是一个完全免费的网站,似乎有安全疑虑。

3. 投资

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根据有关研究,美国75%的富人是白手起家,而投资和储蓄是他们致富的主要手段。(vovan/Fotolia)

一旦你有个人的理财规划,就可以开始做投资了。如果没有投资,我们谁也不能得到我们想要的财富。如果你不是100%肯定每年的投资目标(股票、债券、房地产等),你应该在进入游戏之前,花一些时间来了解它。

怎么去做:看看像Investopedia(投资百科)工具,它有丰富的资源,教你投资的术语,甚至有一个虚拟股市平台,允许你投资“虚拟的”钱进入股市。

Wealthfront(机器理财顾问)是另一个好的选择,它会根据你的目标、风险承受能力等,自动作投资规划。有效的降低了用户接受理财规划的门槛,也避免了客户与顾问之间的利益冲突。

4. 外语

Do you speak English Language Concept
学习外语可以改变人生。(Fotolia)

我们正在迅速进入一个多语种的时代,这里的一切从文化、商业和人都在全球范围内整合。无论你正在寻找更上一层的事业,与你的家人和朋友进一步的交往,或计划在不久的将来去旅行,学习外语可改变人生。

怎么去做:好消息是,学习语言从未如此简单。充分利用免费方式,如同“学习语言的挑战”(Learn A Language Challenge)喜欢这个学习语言的挑战,每天早上学习10个最常用的新词汇。或者,你像大多数人一样很忙,你可以到Duolingo(完全免费的游戏化学习课程)查看,或者是Rype,它们提供了无限制的私人语言课程。

5. 网络/移动开发

女上班族
利用免费网站自我学习编程。 (Clipart)

你有一个伟大的想法,但不知道如何实现?

与其花费成千上万的钱在开发商或代理机构上,为什么不趁此机会花时间去自我学习呢?从来没有比学习如何编程更方便和更实惠的事,而且幸运的是,编程技能也有巨大的需求。

怎么去做:看看像Codeacademy(在线交互式网站平台,提供免费编程课程)的免费选项,在此平台上有你编写的应用程序和网页,同时可获得即时反馈。

(注:现在有很多类似Codeacademy的免费教学平台,提供线上编程学习资源和其他科技话题市场。)

6. 速读

Girl peeking behind pile of books on white background
要阅读的书太多了,练习速读是一种方式。(Fotolia)

阅读可以改变我们的生活和事业的游戏规则。因为书籍凝聚了专家的知识和领袖人物的思维模式,并且能显著改善我们的生活质量。问题是,阅读书籍会消耗大量的时间,尤其是当我们忙于工作和个人生活时。

要克服这种情况的方法就是速读,增加我们的阅读速度。当你阅读速度越快,就可以用更少的时间,看更多的书。

怎么去做:首先,你需要速读测试,看一下你目前的阅读速度。要增加阅读速度,你可以参加技术培训,使用应用程序,如Spreeder,或者你可以尝试通过免费的课程,提高自己的阅读速度。

7. 打坐

练习打坐冥想可以显著减少皮质醇的分泌。图为法轮功静功修炼。(Jeff Nenarella/Epoch Times)
练习打坐冥想可以显著减少皮质醇的分泌。图为法轮功静功修炼。(Jeff Nenarella/Epoch Times)

打坐已被科学证明可以提高幸福水平,减轻压力,提高工作效率,因而可以完成更多工作。打坐源于东方文化,现在已逐渐在西方社会流行。

怎么去做:这是免费的。如果你是一个初学者,在打坐时,主要依循内心平静及放空头脑,这将引导你通过练习,净空身心。每天10分钟的练习就是你所需要的一切,你将会很快开始养成习惯,这种习惯将对你的生活产生积极的影响。

责任编辑:茉莉

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2016-06-09 9:50 AM
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