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孩子看屏幕时间过长 家长有效干预4法则

巴勒斯坦一所小学的学生使用电脑在课堂上学习。(MOHAMMED ABED/AFP/Getty Images)

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【大纪元2016年07月01日讯】(大纪元记者梁砚编译报导)电脑及网络对现代人生活的影响几乎无处不在。研究显示,青少年在电子设备前度过的时间越长,弊端越大。美国几所州立大学的心理学家发布最新报告说,家长有效干预是缓解这个问题的良方。

每日看屏幕6小时 挤占睡眠及吃饭时间

美国健康及营养检测机构的调研显示,美国孩子每周花在电子设备上的时间,平均达到40个小时,从而挤占了他们应有的睡眠、户外活动、人际交往、课后作业,甚至食用果蔬等健康食品的时间。

其结果是过度使用电子产品,增加了青少年超重、吃垃圾食品、快餐和饮用苏打水等不健康食品的风险,甚至夺走了他们吃早饭的时间。长期的营养不均衡和缺乏体育活动,还将大大提高孩子患少儿肥胖症的风险。

一些美国学者的调研报告显示,过多的电脑及电子设备时间不仅会导致孩子睡眠不足,还会造成注意力不集中、课业成绩下降等问题。

此外,过多的电子设备时间还会增加孩子接触暴力及色情画面的机会,从而诱发他们出现攻击性言行、欺凌、疏远家长和同学等社会问题。

专家提出,以上不良现象的出现,除了需要责问孩子,父母缺乏对他们的督导和管理也是诱因之一。

对孩子电脑时间管理的关键期

爱荷华、俄亥俄和明尼苏达州等几所州立大学的心理学教授,在《父母督导与孩子电脑时间管理》的报告(以下称《报告》)中提到,父母尽早与孩子谈及如何正确使用电子设备及合理分配电脑时间,对减少孩子观看暴力或色情视频,将起到积极作用。

调查显示,孩子的小学阶段是父母逐渐为他们增加自己做决定和选择的时候,这个阶段也是父母管理和督导孩子分配电脑时间的最佳时期。

报告说,父母告诉孩子每日应分配合适的电子设备时间,告诉他们媒体中不同节目内容是为满足不同观众的需求,除了儿童节目,有些内容并不合适他们观看,甚至对他们有害等。积极的谈话会帮助孩子树立正确使用电子设备的意识。

孩子的年龄越小,父母对他们在使用电脑方面的督导和教育应越多,其中小学年龄段的教育最关键。随着孩子年龄的增长,家长在这方面的督导可以适当减少。

常看暴力视频 增加暴力行为或倾向

报告说,孩子在不断看到视频中的暴力画面或游戏动画后,会在脑中逐渐建立一个概念,就是自己在受到攻击后,第一反应就是回击、采取报复行动。这个概念随着不断看这方面视频,从模糊到逐渐清晰和加深,从而在现实生活中,如果孩子感到自己受到威胁或攻击,会习惯性地报复和还击。

在采取报复的行动上,男孩和女孩会体现出差异。男孩多采取肢体上的侵略性行为,女孩则更多采取言语或态度上的攻击性行为,如讲刺激对方的话或故意不理睬和孤立对方等。

家长督导4法则

该报告对明尼苏达州和爱荷华州共1,323名3到5年级小学生,以及家长和教师展开调研,针对父母对孩子在电脑时间上的督导是否有效做了观察和记录。这些孩子的年龄在9到11岁之间。

调查显示,如果家长对孩子使用电脑时间、观看内容给予限制,并积极帮助孩子树立正确的电脑使用规则,会帮助他们有效减少电脑时间。

报告还说,往日儿科专家认为他们给家长提出的这方面建议,收效不大。而如果专家能为家长提供更具体的建议,效果才会更好。

报告指出,家长在督导孩子使用电脑及时长上,应在以下4方面下功夫:

1) 陪伴孩子看电子设备
2) 限制他们使用电子设备的时间
3) 限制他们观看的视频内容
4) 与孩子讨论视频内容对个人的影响

报告说,父母在陪伴孩子看视频的同时,告诉他们内容和时间的选择都是非常重要的。否则,单纯地陪伴孩子看视频而没有干预,只能进一步破坏孩子良好的使用电脑习惯,因为这等于告诉他们,身旁的家长支持他们这样看视频。

文章在最后说,若要帮助孩子建立良好的使用电脑习惯和时间,家长、教师和儿科专家的共同参与和努力,才能达到较好的效果,也才能让孩子们在身体和学业上获得更健康的发展。#

责任编辑:李缘

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2016-07-02 2:27 AM
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