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男人如厕掌握一诀窍 能有效补肾防癌

“员工上厕所不可以支薪”?企业受罚。(fotolia)

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【大纪元2016年07月14日讯】每个人每天都要上厕所,虽然做起来像件小事,但说它是人生大事,一点也不为过。因为身体保持畅通,是健康的基本条件,对于男人来说,如厕时若能掌握一个诀窍,就能达到补肾防癌效果。

蹲位可防癌

有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者下降40%,因为蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,减少受致癌物的毒害。此外,蹲着排尿也有利于前列腺炎治疗。

当然,站立排尿并不会有碍健康,但是,小便时最好踮起脚尖,这样能刺激到膀胱经和肾经,护住肾气。小便时要闭着嘴巴,不令泄气,有助于肾摄精气。

医学专家也提醒,不管有无尿意,每小时最好都排尿一次,可有效减少膀胱癌的风险。

近摄现代浴室厕所
如厕是人生大事。(大纪元图片库)

如厕时注意力要集中

许多人喜欢如厕时代报章杂志进厕所,或玩手机,这是最不好的习惯。因为这样注意力会跑到其他地方,而不会集中在大肠上,会使排便意识遭到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之便会引发便秘。

专家建议,每天早晨去厕所蹲5分钟,慢慢就会建立正常的排便习惯。因为,结肠经过一夜平卧,起床后转变为起立,结肠会发生直立反射,将粪便往下推移进入直肠,引起排便反射。@*

责任编辑:李熙

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2016-07-14 2:07 AM
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