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测量基础体温 掌握“好孕时机”

文|张若伟(张若伟中医诊所院长)

快乐的孕妇。(Fotolia)

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不孕”是现代人常见的问题,很多求子心切的夫妻,常常希望医师能帮他们早日解决不孕的困扰。尤其是很多已经跑遍各大医院检查,还是找不出原因的患者,只能靠排卵试纸找出排卵日,集中火力希望能幸运中奖。结果,本来幸福的“做人”过程,变成辛苦的例行公事。

这些患者之中,女方常有卵巢早衰或生理期紊乱的问题;抓不准排卵日,也就搞不清什么时候该跟老公“做功课”。其实,只要画一张基础体温表,很多问题都会迎刃而解!

我从临床经验中发现,排卵试纸的结果经常不够准确!另外,如果按照月经周期来计算安全期和危险期,也是常常不管用。这些都是很多患者“机关算尽”,依然没有如期怀孕的可能原因。

理论上,月经来潮倒数的第14天是排卵日,但真正的排卵日往往会受到压力、疲劳、感冒等因素的影响;再加上每个人的体质不同,有些人会习惯性提前排卵,有些人则是阶段性排卵,所以光靠排卵试纸和计算周期,其实是很容易出错的。

简单的基础体温图表,里面藏了很多玄机!(Fotolia)
简单的基础体温图表,里面藏了很多玄机!(Fotolia)

准确看出受孕日

那到底该怎么办呢?我建议女性朋友们稍微辛苦一点,每天早上起床之后就先量基础体温,然后纪录下来,制作成一张“基础体温表”,看诊时就带来和我们一起讨论。可别小看这张简单的图表,里面可是藏了很多玄机!

由于排卵之前的体温是相对低温,我们就可以根据这个特性,从表中轻松找出实际的排卵日。连续纪录4个月的基础体温之后,就可以了解自己的月经周期;即使是生理期紊乱的人,也可以看出一定的规律性。

比如,有些患者总说自己的月经一下迟到、一下提前,好像也没个准。事实上,有些人的周期可能是第1、3、5个月较长,第2、4、6个月较短,并不是完全没有“趋势”可言。有了基础体温表,我们就更容易找出症结点,并且在对的时间恩爱,增加做人成功的机会!

(Fotolia)
透过中医体质调养,可提高受孕机会。(Fotolia)

搭配调养事半功倍

另外,如果基础体温表的曲线相当平缓,没有明显的起伏,表示没有排卵,有可能是多囊性卵巢症候群在作祟,此时我们就必须对症下药,搭配调养才能事半功倍。

另外,现在许多女性都有“卵巢早衰”的状况,也就是卵巢提早老化、卵泡品质不佳、子宫内膜变薄,导致受精卵难以着床,自然不容易怀孕。这种类型的人往往有熬夜爱上网,压力大、爱生气、皮肤干燥、喜欢吃重口味的特征,建议搭配中医体质调养,提高受孕机会。

行房保持轻松愉悦

透过基础体温表的观察,渐渐可以找出真正的排卵日。但是时候到的当天,我建议女性朋友,最好不要暗示甚至直接告诉另一半,男方承受不小的压力,这样反而不利于精卵结合。@◇

责任编辑:张静婵

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