【大纪元2016年07月18日讯】（大纪元记者李熙综合报导）荔枝是夏季特有的水果，鲜甜多汁，一颗接着一颗吃，不小心就会吃过量。荔枝虽性温，但民间有“一颗荔枝三把火”之说，吃多了容易上火。
中医认为，荔枝有补脾益肝、理气补血的效果，但并不是任何体质的人都能毫无顾忌地吃。湿热体质、阴虚火旺者更是需要忌口，否则一旦火气上来，容易出现流鼻血、口腔溃烂等状况。
排毒养颜功效佳
百果之王的荔枝，是历代王朝的贡品。相传唐朝杨贵妃一吃玉荷包荔枝就会笑，所以玉荷包也叫妃子笑。杨贵妃在百果之中独爱荔枝，是因为荔枝有很好的排毒养颜功效。
荔枝中含有丰富的糖分，具有补充能量、增加营养的作用，丰富维生素，能促进微血管的循环，防止皮肤色素沉淀或雀斑形成，同时能让皮肤光滑。
荔枝还有滋养强壮的食疗作用，对于心脏、肺衰弱的人，有壮心健肺的功能，特别适合手脚冰冷、产妇、老人及贫血衰弱者食用。
糖友、肝、肾病者应慎食
荔枝含有单宁、甲醇等，吃多容易生内热，湿热体质、阴虚火旺的人不适合吃之外，糖尿病患者大量食用荔枝，会使血糖下降，口渴、头晕、腹泻，甚至昏迷或循环衰竭，即所谓的“荔枝病”。此外，有肝病、肾病及肠胃病患，吃了过量的荔枝也会有腹胀、肚痛的情形。
吃寒性食物可解火
吃完荔枝后，喝杯绿豆水或淡盐水，或者吃些西瓜，都能帮助清热降火。或将荔枝肉浸入淡盐水或先冷藏后再食用，可降低荔枝的温性。
传说杨贵妃是用荔枝壳煮水，来治疗吃荔枝所致的恶心、肢软乏力、头晕目眩等身体不适症状。@*
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