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纽约知名整形医师的夏天保养小秘诀

夏季除了防晒还有其它一些保养方法。(Sean Gallup/Getty Images)

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【大纪元2016年07月22日讯】(大纪元特约记者庄翊晨纽约报导)夏季阳光强烈,防晒是必不可少的保养方法。但是除了防晒,还有哪些需要注意的呢?纽约知名的韩国整形医师Kwan博士分享了下面几个小秘诀

(1)适量运动可以让皮肤变更好。 Kwan博士介绍说:“血液循环是让皮肤变好的最好方式,会使皮肤发亮。”要加强血液循环,运动是个好方法。医师表示,就算只是走路或打扫家里,都可以算作是在运动。而夏天更是适合外出运动的好季节。

(2)用糙米代替白米。夏天穿的少,更能看出体型的胖瘦,如果你想减肥的话,Kwan博士建议少吃点白米,因为“亚裔消费太多的白米,长年下来体重会增加。”医师表示,糙米比起白米有更多的维他命、矿物质和膳食纤维,糖分也比较少。所以用糙米代替白米或者代替部分白米,对于减肥,保持身材都会有帮助。

(3)夏天出汗多,补水很重要。 Kwan博士推荐说:“水是非常好的液体,因为它没有热量,还可以补充夏天流失的汗水。”

医师还提到,要想拥有好皮肤,应避免食用加工食品,多吃健康的食物,多找些时间来运动。 ◇

责任编辑:周美慧

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