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喝热水的十二种意想不到的好处

生活中的各种不良习惯,都有可能伤害到肾。(Fotolia)

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【大纪元2016年07月04日讯】(大纪元记者韩婕编译报导)大多数人都知道水对人体健康的重要性,也听医生说过,每天理想的喝水量约八杯水。然而,大多数人不知道的是,温水和热水有一些独特的优点是喝凉水时得不到的。

实用生活网列举了以下12点喝热水的好处:

1.减肥

热水是促进新陈代谢最好的方法,也是你想甩掉几公斤体重最好的方法。要做到这一点,就是在早晨喝一杯热开水,热水会帮助你的身体分解脂肪组织(又名体脂肪)。

2.帮助纾通鼻腔和咽部

喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法。热水可以化痰,也有助于从呼吸道中祛痰,缓解喉咙痛。热还有助于清除鼻塞。

3.经痛

热水有助于减少经痛。水的热度可缓解腹部痛经的不适感,最终也能改善抽筋和痉挛的症状。

4.身体排毒

热水有帮助身体排毒的奇妙功效,喝了热水后,身体的体温就开始上升,而导致身体排汗。出汗时,可帮助你的身体释放毒素,适当地净化身体。为了达到最佳效果,饮用前请挤一些柠檬汁加入。

5.防止早衰

当人体积累的毒素过多时容易生病和衰老。你应该清除体内的毒素,免得被体内毒素催老。喝热开水还可帮助修复皮肤细胞,增加你皮肤的弹性和干扰有害的自由基。

6.防止粉刺和丘疹

热水对皮肤的好处还有很多,例如可深层洗净身体的皮肤,减少痤疮感染。

7.使头发健康、有活力

喝热水有助于头发变得柔软有光泽,刺激发根神经末梢,让头发回复自然活力,能常保头发健康。

8.促进头发生长

刺激头发发根神经末梢,还有另一个附加的好处:刺激头发生长!热水促进发根的发育,加速头发生长。

9.防止头皮屑

热水可保持你的头皮滋润,有助于防止头皮干燥或头皮屑。

10.加强血液循环和促进神经系统的健康

喝热水的另一个重要的好处是加强你的血液循环,这对正常的肌肉和神经活动很重要。此外,它可分解神经系统周围堆积的脂肪,维持神精系统健康。

11.帮助消化

热水对于消化系统特别有益处。有研究表明,进食期间或饭后饮用冷水可使吃进体内的油脂变硬。这样会造成吃进的油脂黏附于肠壁上,而沉积在肠壁上的油脂最终将导致肠癌。

然而,若是吃饭时改喝热水,则可避免肠癌的问题。同时,喝热水还可帮助消化。

12.帮助排便

热水可以帮助你的肠胃正常消化,使你的排便顺畅。脱水会导致慢性便秘问题,使得大便在你的肠道内积聚,导致肠道的运动变慢。是故健康专家总是建议我们,在每天早上空腹时喝一杯热水或温水,可帮助分解任何残留在肠胃内的食物,促使其平滑通过肠道,排出体外。#

责任编辑:茉莉

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