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糖尿病治疗的黄金时光

文/王元甫(内科医师、中医博士)

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有病人问我:“得了糖尿病,能不能治好呢?”我说:“早期的糖尿病经过努力可以,中、晚期的恐怕不容易。”我有几个病人,刚来看门诊时血糖飙到300多(mg/dL),但是治疗半年后,慢慢地减药量,最后居然都不用吃药了。

糖尿病主要有两大类型。第1型糖尿病是因为自体免疫机制破坏了胰脏的β细胞,身体的胰岛素不能分泌,所以病人必须终生注射胰岛素;第2型糖尿病通常发生在40岁以上的成年人,大都有家族病史,多数是肥胖。本文所讨论的糖尿病专指第2型糖尿病。

糖尿病与遗传、环境两因素

我问糖尿病病人:“家里的人有没有得糖尿病的?”大多数都说有;也就是说,糖尿病与遗传因素密切相关,遗传因素存在于细胞的染色体。如果没有糖尿病的基因,要得糖尿病的概率是非常小的;现今医学研究发现,超过30种基因与第2型糖尿病有关。

糖尿病的发病还有另一个决定因素——环境因素,环境因素不是指我们生活的环境,而是身体内在的情况。肥胖就是最重要引起糖尿病的环境因素,肥胖会导致细胞的胰岛素抗拒性(insulin resistance)增加,也就是细胞的胰岛素受体敏感性降低,胰岛素不能有效地与细胞受体结合,葡萄糖不能有效地进入细胞,血液的葡萄糖浓度因此而升高。

所以第2型糖尿病的发生是由遗传、环境两个因素共同决定的,必须同时具有遗传基因与环境因素,才能发展出糖尿病。糖尿病既然与遗传基因有关,为什么不在刚出生或年轻时发病?而是多数在40多岁才发病呢?

糖尿病早期是治疗的黄金时光

我们看年轻人的抽血生化检验报告,几乎都是正常,40岁以后可能会出现许多异常,例如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等。可见从年轻到中年身体的情况已经发生明显的变化,虽然还是同一个人,两个时期的遗传基因基本上相同。

中医《黄帝内经》讲述人一生身体的变化(生、长、壮、老、已),人在年轻的时候身体健壮、气血旺盛,但是到40岁以后身体状况开始走下坡,五脏、气血开始变衰弱(《黄帝内经.灵枢.天年》)。

将此规律应用到糖尿病,当身体的健康情况(环境因素)良好,如年轻时一样,就不会发病;反之,当身体的健康情况变不好时,糖尿病基因才会表现出来,才会发病。

西医的研究也发现,疾病的早期通常症状轻微,器官病变很少;但是一旦出现明显症状时,疾病就已经进入中、后期阶段,器官病变相对严重,此时要完全根治是不容易的。所以糖尿病的早期症状轻微、器官病变少,是治疗的黄金时光,此时还是有可能根治的,除了饮食控制与药物之外,我们可以增强身体的健康(改善环境因素),延缓糖尿病基因的表现。有两种非常好的方法:增强运动与勤炼气功。 

增强运动

运动有许多好处,可以减肥、强健肌肉骨骼、促进血液循环、增强心肺功能等等。“美国糖尿病预防计划”(Diabetes Prevention Program)建议:持续中度运动,例如每天快走30分钟,每周至少5天,达到每周有150分钟的运动量。也可以做其它的有氧运动,如慢跑、游泳、骑脚踏车等。

其实运动的强度还可以再加强,做阻力运动与力量训练,如仰卧起坐、伏地挺身。肌肉是人体体积最大的组织,肌肉细胞有众多的胰岛素受体,锻炼肌肉可以减少肌肉细胞的胰岛素抗拒性,基本上就改善了糖尿病;尤其可以强化训练身体核心肌群,减少腹部肥胖。当然做运动要先考虑是否有心脏血管疾病,避免运动时心脏病发作。

勤炼气功

气功又称修练,即古代的“神仙术”,有神奇的效果,可以袪病健身、延缓衰老。

人体的细胞就像化学工厂一样,日夜进行着化学反应,需要源源不断的能量供给。气功的原理就是增强人体的气(能量),气(能量)愈旺盛,细胞愈活化、愈年轻;气血循环旺盛了,脏腑的功能也就恢复了,自然能发挥祛病健身的效果,当然糖尿病也改善了,甚至都好了。

我推荐炼“法轮功”,“法轮功”是正传功法,1992年李洪志大师开始从中国大陆洪传,几年内中国大陆就有一亿人学炼,所以从事实上已经说明“法轮功”神奇的功效。 

结论

糖尿病早期确实是治疗的黄金时光,一定要好好珍惜、把握,增强运动与勤炼气功。糖尿病中、后期的病人也不要灰心,经由饮食控制、药物、做运动、炼气功还是可以得到很好的改善。◇@#

责任编辑:张静婵

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