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夏日炎炎 6大高危险族群慎防热伤害

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【大纪元2016年07月05日讯】(大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导)“即时疫情监视及预警系统”,分析全国180家医院急诊及时资料显示:每年的7至8月是民众因中暑等热急症至急诊就医的高峰期,102年及103年因中暑等热急症至急诊就医的人次就高达1,863人及2,331人,而今年1月至5月底因中暑等热急症至急诊人次为401人,较去年同期为高,由于已进入酷热的炎夏时序,气温仍有可能持续飙高,民众应提高警觉,小心防范中暑。

6大高危险族群

任何人都有可能会发生热伤害,尤其婴幼童、65岁以上的长者、慢性病患、服用药物者、户外工作者、运动员或密闭空间工作者及过重者等,容易因高温而造成热伤害:

防热伤害三要诀

国民健康署提供民众预防热伤害的三要件:

一、保持凉爽:

(一)穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服。

(二)室内加装遮光窗帘,避免阳光的直接照射,并关掉非必要的灯和电器设备,以避免产生更多的热量。

(三)尽可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方;若家中没有空调建议于高温时至有空调设备的公共场所避暑。

(四)雇主应加强通风设施或采用空气调节器,以隔离工作场所的高温设施及提供散热装置,减少热能散发到工作间。

(五)不论时间长短,绝不可将幼童单独留在密闭、停泊的车内。

二、补充水分:

(一)不论活动程度如何,都应该随时补充水分,不可等到口渴才补充水分,且养成每天至少2,000㏄白开水的好习惯;但若医嘱限制少量者,应询问医师天气酷热时,应喝多少量为宜。

(二)户外工作者或运动者应每小时补充2至4杯(1杯为240c.c.)白开水,并避免烟酒。

(三)可多吃蔬果,因蔬果含有较多水分。

(四)不可补充含酒精及大量糖分的饮料,以避免身体流失更多水分。

(五)避免喝太过冰冷的水,以避免胃不舒服。

三、提高警觉:

(一)检查居家及工作场所空调相关设备,是否正常运作。

(二)于室内摆放温度计,随时监测室内温度,避免室内温度过高造成身体不适,并随时注意气象局发布的天气预报,选择气温较低的日期安排户外活动。

(三)婴幼童及长者应避免于上午10时至下午2时外出,如果必须外出,建议行走于阴凉处,并涂抹防晒霜、戴宽边帽以及太阳眼镜。

(四)户外工作者、运动员或密闭空间工作者,应随时留意自己及身边同事的身体状况,适当休息并补充水分。

(五)为预防员工热伤害,雇主应提供适宜的工作环境及相关防护、工作重新调整分配,并避免劳工每日在高温场所工作时间超过六小时。

(六)雇主应安排相关课程,使员工认识热伤害的症状,以强化预防热伤害的行动。

当发现自己或身体疑似出现热伤害征兆时,如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速,严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状,务必迅速离开高温的环境、设法降低体温(如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等)、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料,并以最快的速度就医。

责任编辑:王愉悦

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