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养胎不养肉不可能 孕妈咪至少要胖10公斤

孕妇(Fotolia)

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【大纪元2016年07月07日讯】不少孕妈咪担心身材,并希望能跟女明星一样孕期也纤细。妇产科医师说,多数孕妇怀孕都会10公斤以上,若体重增加过少,可能对胎儿发育有影响。

据中央社报导,台湾母胎医学会理事长郑博仁5日说:“养胎养肉是不可能的事情”,并指临床上不少孕妇想学明星一样怀孕也纤细,造成错误的示范。不过,被点名的女艺人六月、隋棠都提出澄清。

根据卫生福利部国民健康署网站,孕妇体重应依怀孕前体重做适当调整,以增加10到14公斤为宜,且须注意体重增加的速度,怀孕期间不适合减重。

长庚医院妇产部教授级主治医师郑博仁表示,怀孕13周之后孕妇摄食要有热量的增加,每天应增加350大卡热量,28周以后每天应增加450到500大卡。

他说,怀孕期间孕妇增加的体重不是增加到脂肪,一个足月胎儿体重约3.2到3.5公斤,羊水也约有1到1.5公斤,胎盘约0.5公斤,子宫增大的肌肉也会增加约1公斤,且因胎儿代谢问题也会增加母体代谢,妈妈的血管容积也会增加、血液量会增加10%到15%。

郑博仁表示,这些重量加起来就已经超过8公斤,如果孕妈妈体重过低,代表供应给胎儿的养分和元素一定是少的,且一定有做一些事情,增加脂肪、热量的燃烧和代谢,“这不是正常身体状况”,“体重不增加,又要有健康宝宝,根本是缘木求鱼”。

万芳医院妇产部产科主任王乐明受访表示,孕妇合理增加的体重因人而异,但多数孕妇至少都会增加10公斤,门诊也常遇到孕妈咪苦恼,希望像明星一样怀孕又很瘦,但他对这种观念真的非常不赞同。

王乐明表示,孕期体重增加计算是以身体质量指数衡量,孕前若属于过重者,怀孕时约增10公斤;若孕前适中,孕期可增10到15公斤;若孕前过瘦,则怀孕可增15到20公斤。

他表示,有很少数的妈妈真的是怎么吃都不起来,那是吸收本来就有问题,若妈妈体重增加过少,孩子营养不好、活动力不好,有较高风险会早产,或胎儿出生后比足月的孩子小只、器官发育会比较慢甚至比较不好。

责任编辑:林琮文

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