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繁忙的生活中 寻找身心平衡

文|王金铎(台湾署立胸腔医院中医师)

现代人的重大健康议题强调涵盖“身、心、灵”全方位健康,不再只是身体没有疾病或虚弱而已。(Fotolia)

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传统中国医学强调人体内在身心灵的平衡,也强调人体与大自然的整体平衡。因此,中医看病一向注重病人的主诉,配合望、闻、问、切,再考虑节气的变化,当下心理的状态,整体考量来看病,例如台风天湿气重,虽然感冒发烧但是常合并湿气,容易出现身体酸痛的现象。

中医治疗可以用针灸方式,也可以选用中药来治疗,这些花费相对便宜,相当亲民,如果在美国发烧看诊,一来先抽血、验尿、照胸部X光,等检验报告出来后下诊断给药,花费的时间及金钱就相当的多。

为何身心密不可分?

心理与生理在传统中国医学内是密切相关的,情绪的不平衡常常造成生理的疾病,中医称做七情致病,例如计程车司机吃饱饭立刻紧张开车,容易造成消化性溃疡,一般人生气容易造成肝火上升头痛,忧郁容易造成肺气不顺出现喘不过气来的症状。所以保持心理的平衡,对健康的促进也很有帮助,目前医学也注意到下视丘、脑下垂体、贺尔蒙系统是人体情绪管控身体的证明。

传统中国医学强调药食同源。(Fotolia)
传统中国医学强调药食同源。(Fotolia)

尝试大自然饮食法
传统中国医学也强调药食同源,食物水果也分寒、热、温、凉,所以可以用来调整失去平衡的人体,例如感冒受风寒可以喝葱白汤,有发汗去风邪的作用;冬天手脚冰冷怕冷可以吃当归生姜羊肉汤,有温补阳气的作用;夏天口渴可以吃西瓜来消暑解渴;春天鼻过敏眼睛痒,可以喝菊花茶来清头面风热止痒。中药都是天然的动植物,这些中药在人体的代谢一定很快,并且容易排出。

中医看病以人为中心,首重人体的主诉,并且注重心理及生理的互动,也注重大自然六气(风、寒、暑、湿、燥、火)对人体的影响。自古以来,中医就是一门先进的预防医学,也是独立的“整体医学系统”。因此人生病不能只看病的表面症状与原因,作为医者必须细心与耐心的询问病人,才能发现真正的问题,这也是治愈疾病的根本之道。@◇

责任编辑:张静婵

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