【大纪元2016年08月15日讯】（大纪元记者苏湘岚洛杉矶报导）办公室强冷的空调是不是让你头痛、流鼻水？那你可能就患了“空调感冒”。许多办公大楼属于中央空调，冷气太冷又无法控制，许多上班族不知不觉就患病了，中医师黄锦君提供了我们一些防范方法。
黄医师说：“症状是流鼻水、流眼泪，类似感冒的症状。还有就是吹了冷气以后头痛，头痛的人很多。”要对抗空调感冒，要做足保暖功夫。
黄锦君说：“围巾戴起来。”因为颈部后面都是风穴，围起围巾就不容易受风邪。在家中可戴上帽子，保护头部不受风寒。对于关节不好的民众，他也提醒要保护好膝与肘关节。
比如女生爱美穿裙子，“一个办法是穿裤袜，丝袜穿起来会好很多，还不够的话就带个护膝。另外，就是穿鞋。因为脚是冰的，脚冰的话你怎么办？在班公室没人看到、坐着，你干脆穿个拖鞋，暖一点的拖鞋，甚至像我们绵袜子、厚一点的袜子。”
在办公室午睡，有趴桌子习惯的民众，最好准备一个小毯子，午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。
因空调感冒而头痛到无法睡好觉时该怎么办呢？
黄锦君说：“你要运动，运动到出汗。因为‘淤’久了所有热都淤积在你身体里面，出不来，这样最好就是让它排汗，把身体里面的‘淤’排出来，你就会感觉很舒服了。”
运动也有主动和被动运动，主动型就是“我要动”，“我动”则阳气升，汗能排出来。比如做伸展等运动，慢慢地让自己发汗。
如果你不爱运动，中医师也有妙招。黄锦君说：“可以蒸个桑拿。如果你是湿热型体质，湿重一点你最好就干蒸。如果没有湿气，身体缺水，比如瘦的人一般都是比较阴虚的人，阴虚有热的人就是缺水分，就湿蒸。”
治疗空调，也可以喝一点姜水，然后泡汤热浴或者盖被子发汗。在汗排透以后，会觉得身体舒适了许多。黄中医也提醒大家，在外面热得流汗突然进入冷气房时要先把汗擦干并要喝热水，不喝冰水。
无论在室内或车内，冷气和风扇都不要对着人吹，空调不能将温度降得太低，这样很容易患空调感冒或风寒。万一有发烧现象，一定要去看医师。◇
责任编辑：方平
