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拒当黄脸婆 女人血虚4大原因

文|陈乃菁(裕信中医诊所中医师)

要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜散发亮丽光彩。(Fotolia)

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血虚对女性而言危害甚大,除在外观上显得没气色外,也会加速老化;在身体各方面会出现诸多不适症状,例如:头晕、容易疲倦、失眠、心悸等。所以女人在日常生活起居上要多照顾自己的健康,以免除血虚带来的困扰。那么造成血虚的“罪魁祸首”到底是有哪些呢?

一、脾胃功能失常

受现代审美观的影响,女孩子们觉得瘦才是美,因此节食缩餐的大有人在,殊不知脾胃功能会因此而受伤失调,而脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因之一。中医认为脾胃是后天之本,也是气血生化之源,唯有三餐饮食有节,脾胃运化功能正常,则气血生成自然源源不断。

经常暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等,均可导致脾胃损伤,从而导致血虚。

(Fotolia)
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二、长期生活不规律

现代女性应工作所需或习惯长期熬夜,生活不规律,该睡不睡,该起床时不起床,也会使机体的血气恢复变慢,夜间造血的时间不足,而造成血虚。

中医认为“久视伤血”,眼睛与肝这个藏象的功能息息相关,过度用眼容易引起肝肾造血功能受损,阴血不能正常运转。拜现代科技之赐,现代人手机、电脑、平板电脑占据了我们大部分的时间,不但使视力退化变快,也会间接引起血虚。

三、缺乏运动

缺乏运动也是导致血虚的一个重要因素。运动量太少,经脉循行不畅,气血生成的道路受阻,也会导致气血不足;另外,长期体力劳动过度则易过劳伤气,

气虚也会逐渐导致血的生成不足,最终导致气血两亏。

四、用脑过度或房事不节

脑力使用过度,容易暗耗阴血,也容易引起心脾血虚;而房事无节制则易导致阴精亏虚、气血不足。

很多年过40的中年女性在惋惜青春不在的同时,也为面色无华、晦暗,肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累而发愁。毕竟“黄脸婆”这个名词是女人们避之唯恐不及的。但真的有办法能使逝去的青春停驻吗?答案是肯定的。“黄脸婆”往往缘于五脏功能失调;若无从内而外调理身体气血,无论你买再贵的保养品,请再高明的美容师,恐怕日久也是难掩憔悴老态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜散发亮丽光彩。@◇

责任编辑:张静婵

 

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