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预防网路成瘾 桃园卫生局“护眼程式”供下载

台湾网路成瘾防治学会理事张立人:可能丧失自我管理时间的能力。(桃园卫生局/提供)

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【大纪元2016年08月18日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)根据调查,10%至15%的青少年呈现网路成瘾行为,若突然停止上网,可能会陷入焦躁、易怒、沮丧、心神不宁,严重至危害身心健康、角色功能及家庭社会关系。

儿福联盟调查发现,有三成一的儿童与青少年每天上网,其中又有三分之一每天上网超过3小时,有6.2%每天上网超过8小时。

“护眼程式”可安装于windows系统,民众可以选择设定“固定提醒时间”及“使用时间提醒”以提醒自己电脑使用时间,还有“休息时间设定”与“强制关机设定”等功能,希望可以改善过度使用网路的问题。

张立人以个案阿宗为例,他每天脑中想着网路游戏,放学回家玩游戏直到凌晨5点才睡觉,隔天勉强上学,精神不济就趴在桌子上睡觉。有次连假,他3天3夜都在玩网路游戏及与网友聊天,隔天骑脚踏车上学途中,因精神涣散、心神不宁发生车祸,在医院中向妈妈哭诉:很想停止使用网路可是又戒不掉网路游戏,觉得很沮丧压力很大,好像人生快完蛋了,我该怎么办?

台大医院儿童精神科主治医师、台湾网路成瘾防治学会理事张立人指出,网路成瘾除可能造成学业或工作的失能、三餐不正常或缺乏睡眠等健康风险外,也可能丧失 自我管理时间的能力;若未及时介入矫正改善,严重可能产生注意力不足、忧郁症、焦虑症、社交畏惧症等身心疾病或产生暴力、自杀等行为,民众应该要有正确上 网的使用规则及时间设限,避免网路成瘾。

责任编辑:吕美琪

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