【大纪元2016年08月22日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）国中小只剩一周就要开学了，漫长的暑假，尚未调整好生活作息与心态，容易产生“假期症候群”。桃园市教育局长高安邦提醒家长，从现在开始，巧妙运用“开学收心操”，简单几招亲子合力完成，就能帮助孩子做好整装待发的心理准备，让孩子在充满期待的心情下，笑着迎接新学期的开始。
第一招、调整生理时钟：培养早睡早起，睡眠充足的习惯，中午的午睡，要和学校的午休时间一致，调整并减少看电视、玩电脑游戏的时间。
第二招、完成学习准备：请孩子检视暑假作业，尚未完成的部分，请孩子订出完成期程。鼓励孩子阅读相关领域的书籍，鼓励主动探索，成为学习的主人。
第三招、整理房间及学用品：让孩子自己动手整理书房、书桌及卧房，列出需添购的文具用品、参考用工具书，并整理自己的仪容。
第四招、三餐定时健康乐活：开学前务必要调整到三餐定时，避免零食，以免开学后孩子总是饥肠辘辘，影响上课时的精神及注意力。
第五招、满心期待迎接新学期：提醒孩子“适应变化”的小技巧，鼓励孩子有礼貌、主动、负责、分享等做人做事习惯的培养，让孩子能蓄势待发、笑脸迎新。
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