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你的皮肤年龄是否老于你的实际年龄

你所看到的脸确实与你实际年龄相当吗?(potos.com)
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【大纪元2016年08月03日讯】(大纪元记者韩婕编謴报导)你或许正注视着脸上的皱纹,并绝望的看着脸上出现的第一个老人斑,但你所看到的脸确实与你实际年龄相当吗?

这里有一个快速和简单的测试,可以借此找出答案。你所需要做的就是手心向下,用一只手的拇指和食指捏另一只手的手背皮肤,保持五秒钟。放手后,计算一下你的皮肤需要多久时间才能恢复到原来的平坦状况。

根据皮肤科医生阿布拉姆森(Alexis Abramson)在大都会报的说法,你的皮肤回复原状越快,就表示你的皮肤越年轻。所以,如果你的皮肤在1、2秒钟内就回复原状,表示你的皮肤年龄是在30岁以下,3、4秒意味着它是30到44岁之间,5至9秒,意味着它是45到50岁,如果它需要更长的时间10几秒钟才能回复平坦状态,你的皮肤显然已超过60岁。

如果你的肌肤年龄比你的生理年龄大很多,不要害怕!有很多快速修复的办法可以帮助你,比你日常用的美容产品还有效。皮肤的健康状况在很大程度上受你吃进的食物影响。如你每天喝多少水和吃多少种类的食物,将大大的影响你的皮肤。

石榴(Fotolia)
石榴(Fotolia)

那么,你应该吃什么样的食物使你的皮肤更年轻?石榴籽含有鞣花酸和安石榴甙(punicalagin,具有很强的抗氧化、抑制肿瘤及动脉粥样硬化等作用),已被证明能维持胶原蛋白,保护自由基免于受损。石榴同时含有高量维生素C,可以促进胶原蛋白的形成和含高单位的锌,并有助于伤口愈合。

通常健康的饮食才能建构一个奇迹又健康的皮肤,抗氧化食物显然是对抗皮肤早衰的利器,如西红柿、核桃及红辣椒都是特别的皱纹克星,另外还有莓类水果、鲑鱼、地瓜、绿色蔬菜,香料如豆蔻、芫荽、姜和姜黄等。

最新的研究发现,对于皮肤有益的食物可以帮助皮肤建立健康的新生胶原蛋白,增加皮肤弹性,让皮肤更有光泽,还可以减少青春痘的发生。

此外,甜食会会让皮肤老得更快,高糖的饮食会引起糖化反应,造成身体的老化,糖化反应会破坏胶原蛋白,使皮肤失去弹性,增加皱纹与皮肤下垂的可能性,也可能使阳光伤害的效应更严重。 所以我们首先要减少糖的摄取量,每天吃的糖不能超过卡路里摄取量的10%,果糖也算在内(水果)。

责任编辑:茉莉

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2016-08-03 8:27 PM
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