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消肿纤腿DIY 自制汉方消脂饮

女性长时间穿高跟鞋会带来健康隐患。(Fotolia)

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【大纪元2016年08月04日讯】(大纪元记者李熙综合报导)随着年龄的增长,想维持少女时期的纤细身材好似缘木求鱼。也许你有粗大腿,但可能不是因为胖,肾虚、压力都会造成人体下半身臃肿、肥胖,了解引起肥胖的真正原因,对症下药,你也能拥有一双比例完美的纤细美腿。

二大原因形成梨型身材

除了病理上的因素外,大多数下半身肥胖者,都是因个人饮食习性及生活型态所引起。

1. 脾胃湿热、肾虚,导致人体新陈代谢速率下降,大量水分堆积滞留体内,所引起的肥胖。

爱吃又咸又辣重口味的人,容易出现脸部浮肿、小腿肿胀,甚至全身发胖。水肿体质应严格遵守低盐分饮食,如做菜时减少盐的添加,加工食品中也存在着隐形盐,如酱油、辣椒酱、沙茶酱、甜面酱、番茄酱、乳酪、烟薰火腿、香肠……很容易让人不知不觉吃下肚。

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(PHILIPPE HUGUEN/AFP/Getty Images)

2. 压力导致内分泌失调、月经不规律,或产后荷尔蒙紊乱等问题,所造成的肝血不足、肾阴不够的现象,也会导致体脂肪囤积,下半身肥胖。

压力会导致人体气的流通受阻,中医所说的“肝气郁滞”,对月经的影响非常大,会出现许多“堵住”不通的现象。

从中医的观点来看,水肿病与肺、脾、肾三脏关系最大,而在治疗水肿的原则,有“腰以上肿发汗,腰以下肿利小便”一说。中医师推荐一款中药方,有消脂去湿、减少腿部、下身体脂堆积的作用,有助重拾紧致、比例完美的纤细美腿。

‘消脂水果茶’

保存瓶
自制消脂水果茶。(chihana – Fotolia)

材料:陈皮1.5钱、山楂1.5钱、柠檬片3片、凤梨块50公克、苹果块50公克。

作法

1. 将陈皮、山楂加1000C.C的水煮,滚沸后转小火熬煮至水分约剩800C.C左右即可熄火,将熬煮好的药汁过滤,放凉备用。

2. 凤梨、苹果切丁、柠檬切片,置于杯中,倒入放凉的药汁,搅拌一下即可饮用。@*

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责任编辑:茉莉

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2016-08-04 10:47 PM
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