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【美东南随笔】古人对睡觉到底有多么讲究?

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别以为睡觉是件稀松平常之事,古人可是下过一番功夫,仔细研究过呢!在中国古代,讲究的是“日出而作日入而息”,对古人来说,睡觉是一种享受,也是一门学问。睡觉的问题,古人有一套。为了能更舒服地睡觉,古人甚至对睡觉这件事还有着十大忌讳。

周一起床,是一件折磨人的事情。作者周日傍晚往往难以入睡,这就致使第二天一早很难起床。现代人的工作压力都大,因此能好好的睡上一觉成了很多人的梦想。之前在网络上流行一组“睡觉的中国人”图片,中国人为了能睡觉休息一会儿,也真的是不容易。

我们都知道,在中国古代,讲究的是“日出而作日入而息”,对古人来说,睡觉是一种享受,也是一门学问。

明代陈继儒《珍珠船》说:“睡是眼之食,七日不眠,眼则枯。”古人的睡有时像行为艺术。唐宋的传奇人物陈抟(陈希夷)达到了睡的巅峰,有时一睡数年,正所谓“昏昏黑黑睡中天,无暑无寒也无年”。陈希夷后来因睡成仙。宋朝寇朝一曾经随陈希夷学睡,仅学一点皮毛,便已经出神人化。刘垂范访寇朝一,逢寇睡觉,鼾声回旋激荡,刘回来对人说:“寇先生睡中音乐,雄美可听,是用双门鼻孔吹奏的梦乡曲。”人问:“记谱没有?”刘以浓墨涂纸,说叫《混沌谱》。

古人的睡眠让现代人看起来十分的羡慕。许多古人经常睡意蒙咙,不舍昼夜,随时就睡,想怎么睡怎么睡。《列子》记黄帝昼寝,梦游华胥国;诸葛亮睡足醒来,伸着懒腰吟诵:“大梦谁先觉,平生我自知。草堂春睡足,窗外日迟迟”;陶渊明说:“五六月中,北窗下卧,遇凉风暂至,自谓是羲皇上人”。

在古人的描述下,能拥有这样的午睡实在痛快;白居易《闲眠》诗写道:“暖床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病销。尽日一餐茶两碗,更无所要到明朝”,睡懒觉睡到太阳晒屁股,一天只要一顿饭、两碗茶,此生再无所求了。

睡觉的问题,古人有一套。远在秦汉时期,人们就看出了睡觉对养生的重要性。1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简,其中有医书《十问》,就披露了时人对睡觉的认识:“一昔不卧,百日不复。”

责任编辑:泽霖

 

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2016-08-06 10:50 AM
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