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补肾可抗老 三大中药材是抗老良药

养肾补肾除了养生穴位按摩外,还可以借助药补食疗来加强。(Fotolia)

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【大纪元2016年09月07日讯】(大纪元记者李熙综合报导)肾虚是老化不可避免的现象,一般人从30岁以后,便开始有一定程度的肾虚老化现象,因此要抗老就要先补肾。

中医认为,肾为先天之本,即人体以肾为根本,五脏六腑强弱都与肾有关,而“护肾滋阴”是延缓老化的关键。

人体的生命阶段:

中医经典《黄帝内经》以每十岁为人体的一个生命阶段:

“四十岁”,五脏六腑,十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐。

“五十岁”,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,目始不明。

“六十岁”,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。

“七十岁”,脾气虚,皮肤枯。

“八十岁”,肺气衰,魄离,故言善误。

“九十岁”,肾气焦,四脏经脉空虚。

“百岁”,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。

无声(fotolia)
衰老是人体一种自然现象。(Fotolia)

肾为先天之本,脾胃为后天之本,中医认为,老化多与肾脏亏虚、心气不足、痰滞血瘀等有关,因此,从年轻就要开始补肾养生。传统中医抗衰老用药有:人参何首乌冬虫夏草等老药材,这些药材不仅可促进机体新陈代谢,同时也含有丰富的抗氧化物质,和多种维生素,是抗衰老良药。

人参:补肾抗衰老

人参汤。(123RF)

人参,性微温,味甘微苦,归脾、肺、心、肾经,是中药中的药王,具大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效,很适合虚劳者进补之用。

研究发现,人参含有30多种人参皂甘,其中人参皂甘就是人参所有成分中最有效的,具有抗衰防老、抗感染、抑制癌细胞生长,具有强身及治百病的功效。

凡大病、久病、失血及汗、呕吐、泄泻等导致面色苍白,精神萎靡,或脾虚食欲不振,面黄肌瘦,倦怠乏力者,均可服用。

何首乌:保护心血管

何首乌(fotolia)
何首乌。(Fotolia)

何首乌,性温,味苦、甘、涩,入肝、肾经。具补肝肾、益精血、润肠通便功效。

《本草纲目》记载首乌为“气温,味苦涩。苦补肾,温补肝,涩能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾。”

现代医学研究,何首乌含有卵磷脂,以及大黄酚、大黄素和大黄酸等蒽醌类衍生物,能减少肠道对胆固醇的重吸收,降低血脂,防止动脉粥样硬化,及增强免疫功能、延缓衰老。

何首乌并无副作用,唯可滑肠并引起轻微腹泻,因此大便溏泻者不宜服用。

冬虫夏草:调节免疫机能

cordyceps (a genus of ascomycete fungi)
冬虫夏草。(Fotolia)

冬虫夏草,性平,味甘,归肺、肾经。温和滋补,可升可降,具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。既能补肺阴,又能补肾阳,是能同时平衡、调节阴阳的中药。

冬虫夏草含有丰富的虫草素、核酸、游离脂肪酸、甘露糖醇、蛋白质,能增强免疫力,预防各种疾病,又可以提升体内天然抗氧化剂的含量,避免细胞遭受自由基的破坏。@*

责任编辑:茉莉

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