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洗衣液选错会致病 做对8件事不让毒素进家门

文/Michelle Schoffro Cook 柯弦译

我们在无意中把很多毒素“请”进家中。(Shutterstock)

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如今,我们在食物、空气和水中接触到的化学合成物,比以往都多。很多人都会注意自己的饮食,避免“病从口入”,却不知,我们在无意中把很多毒素“请”进家中。

消毒不如防毒,掌握以下几点持家秘诀,就能防止毒物走进门:

居家防毒的八个秘诀

1. 杜绝“空气清新剂”。有的商家在宣传空气清新剂时说:你可能有“鼻盲症”,闻不到家里的异味,最好用空气清新剂喷一喷——消费者也总是很买账。别再上这个当了。无论是哪种空气清新剂,气雾的、喷雾的、插电的、蜡烛式的,绝大多数都含有危险的邻苯二甲酸盐(phthalates)。这些危险的化学物质会引起男性生殖器官发育异常、睾酮水平低等生殖问题。

另外,它们还含有和洗甲水中成分相同的丙酮(acetone)、液化石油气等令人眼花撩乱的有毒成分,这些成分都有增加呼吸障碍的风险。

2. 少用塑料制品。有些人觉得,只要使用不含双酚A(BPA free)的塑料制品,就能减少对人体的伤害。这是一个误区。很多厂家虽然从塑料中去除了双酚A,却替换成了毒性相同的雌激素活性物(EA)。这些化学合成物会破坏人的免疫系统、严重损害人体的荷尔蒙平衡,对儿童的影响更大。

最好使用不锈钢或玻璃材质的瓶子、食物保鲜盒或其它的家居用品。

3. 用微波炉加热饭菜时,不要用塑料容器盛装。高温会加速塑料中的毒素释放,渗入食物中。据《环境健康期刊》(Environmental Health)发表研究显示,无论塑料制品是否含有双酚A,都含有雌激素活性物成分,当这种物质释放到食物和水中,都会干扰身体的荷尔蒙平衡。

4. 注意洗衣液等洗衣用品的成分。市面上很多的洗衣液和柔顺剂,都含有害甚至致癌的成分。人们可能觉得洗衣液中的成分和含量都经过政府批准的,是安全的。但事实上,洗衣液中的很多成分在批准使用时,都未经过安全测试。

来看看常见于洗衣产品中的有害化学物:

α-松油醇(alpha-terpineol):和大脑及神经系统紊乱、肌肉控制失调、抑郁和头痛有关;
乙酸芐酯(benzyl acetate):和胰腺癌有关;
戊烷(pentane):和头痛、恶心、晕眩、疲劳、嗜睡和抑郁有关。

5. 买炊具尽量避免带有铁氟龙不沾涂层的熣具。铁氟龙(Teflon),又称全氟辛酸或PFOA,有致癌、导致畸胎和心脏病的风险。生产这种致癌物的制造商杜邦公司(DuPont)曾在十多年前接受《华盛顿邮报》采访时宣称:“我们会建立更完善的生产程序,确保商品或工厂内的PFOA不会泄漏到环境中。”然而越来越多的研究显示,我们花很多钱买了这些不沾炊具,结果,多数人的组织取样中都发现了这种致癌物,并且650万美国人的饮用水受到影响。有些人体内的PFOA含量甚至超过安全含量的5~175倍。因此在购买炊具时,最好选用不带有铁氟龙的炊具(如铸铁锅),还有很多更安全的不沾炊具可以选择。

6. 自来水过滤后再喝。我们的自来水如今混入了数不清的毒性成分,如:铅、氯、氟,有时甚至还有处方药物和激素。

就像刚才讲到的,650万美国人都在喝含有铁氟龙的水,因此在选滤水器时,买质量最好的都不为过。哪怕是用普通的滤水器,也比什么都不用强。当然,前提是不要购买那种本身就含有很多毒性化合物的滤水产品。

7. 在淋浴头上安个滤水器。在你挑选滤水器的时候,别忘了挑选一个淋浴头滤水器。市面上有很多符合标准淋浴头规格的滤水器,价格也不是很贵。如今的自来水都含有氯,在洗澡的时候,会通过呼吸和皮肤吸收到体内。而多数的淋浴滤水器可以把氯过滤掉。

8. 家里的地面用无毒材质的地板来铺。地毯含有大量的有毒成分,包括致癌物甲醛;而乙烯树脂板(Vinyl plank)和油毡,在安装多年后还会释放有害的化学气体。用实木、竹子、磁砖、软木等健康的地板来铺地,对全家都有好处。

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(本文原载自www.Care2.com。)

责任编辑:茉莉

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