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喝一种粥能除口臭 中医谈口臭原因+解法

讲述 / 胡乃文(台北上海同德堂中医师)柯弦整理

口臭原因有很多,根据原因对症治疗就可免去困扰。(Shutterstock)

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面对面谈话时,口臭往往给双方都造成压力。有的人知道自己有口臭,和人讲话时很没有信心。但大部分人不知道自己有口臭。

我们可以做一个简单的自我检视:用手摀著口,吐口气,闻一下是否有异味;或用口水沾一下手背,闻闻有没有味道,就知道自己是否有口臭问题。但如果嗅觉不灵,也不好意思询问别人,就很难得知了。

口臭有哪些原因?

口臭有外在的原因,也有生理上的原因。

吃了味重的食物

有的人喜欢吃臭豆腐、大蒜一类味重的食物,吃完嘴里就会有味道。虽然这是食物的臭,但和本人也脱不开干系。我们知道,从前释迦牟尼带弟子在深山里修练时,他要求弟子们不可吃葱、姜、蒜之类的食物,就是怕这种刺激性的味道会影响别人打坐。因此,想要保持口气清新,还是应注意饮食上的节制。

● 牙齿或口腔有疾病

牙齿不好、牙龈发炎、口腔内长疮,都可能引起口臭。

如果是蛀牙引发的口臭,修补牙齿后就会好很多。最常见的是牙龈问题引起口臭,如牙龈浮肿,中医称之为“胃火”。中医的看法很有意思,它认为人呈现出的表象和五脏六腑密切相关。牙龈、口腔或嘴唇的部分,代表的就是胃。假如口臭的根源是胃火,把胃火治好,口臭就治好了。

● 肠胃不好

肠胃不好也会导致口臭。肠胃有病时,嗝出来的气就可能有异常的味道。

● 水分代谢不好、内有虚火

另一个原因就是身体的水分代谢不佳。例如肾脏有病,水分代谢不好的话,口里会出现阿摩尼亚之类的味道。我在诊断当中,看人有没有哪种病,大部分可以闻得出来。肝病有肝病的味道,肾病有肾病的味道。

还有人熬夜,导致肝火、肾火。这可能是暂时性的,不熬夜口臭就没了。但不绝对。因为你长期熬夜的话,把火给引起来了,那就不是单单“不熬夜”就能解决的了。而且这种火叫做虚火,是很难治的。

● 有鼻部疾病

鼻子有疾病的人也容易有口臭。而且异味可能来自于口腔,也可能来自于鼻腔。这种口臭只要把鼻的疾病治好,就可以痊愈。

两种药膳 帮忙除口臭

麦门冬粥

用食疗消口臭,煮麦门冬粥是最简单的方法。用麦门冬加上一点米,再加一点冰糖,不仅味道香甜,也能帮助消虚火。

麦门冬是一种比较寒凉的药物,可以润肾、润肺,泻肾火、肺火。当你肺火去掉了,那么口里就没有肺火的臭味了。

用食疗消口臭,煮麦门冬粥最简单。材料是麦门冬、粳米和冰糖。(谈古论今话中医/视频截图)

材料:麦门冬30克、粳米100克、冰糖适量。

做法:
1. 将麦门冬洗净,加水煎熬,弃渣取汁待用;
2. 粳米洗净后放入锅内,加水适量,加入麦门冬汁和冰糖;
3. 大火煮开后,转小火煮熟,即可食用。

吃法:每日1次,连吃数天。

甘露饮药材。(视频截图)

甘露饮

甘露饮能够补肾水,消除胃火。

药材:生地黄、熟地黄、枇杷叶、天冬、麦冬、石斛、茵陈、黄芩、枳壳、甘草

主治:胃中客热,牙宣口气,齿龈肿烂,时出脓血,饥烦不欲饮食,赤目肿痛不任凉药,口舌生疮,咽喉肿痛。

刮舌苔对除口臭有效吗?

我常常听到这样的问题:是不是常刮舌苔会消除口臭?我有个病人甚至做出一个刮舌器,到处分送,也送给我一个。其实我说这个舌苔,还是不要刮比较好。

舌苔本身是人生病的一个征象。舌苔有黄色时,代表有火、有热;有黑色时,代表干燥、有火;有白色时,代表虚、寒;舌苔白色且厚,代表有痰等等。只要把那个病给去掉了,舌苔自然就下来了。

但你硬把舌苔给刮掉的话,这个病的征象就没有了。你去看医生,医生就不知道你有这个问题,还以为你有另外的病。

所以在古代看病,医生常常会叫病人把舌头伸出来,看舌质和舌苔的颜色,有不同的颜色就代表有不同的病。

喝咖啡会造成口臭吗?

有人问:是不是常喝拿铁咖啡之类的饮品,容易引起口臭?

其实不能说喝咖啡造成口臭。不刷牙、不漱口,这才是问题所在。有人认为,喝咖啡常常要加奶或奶精,造成舌苔变厚,口腔味道加重;或因咖啡里有咖啡因,而咖啡因会减少唾液的分泌,因而造成口臭。那么你就注重漱口、刷牙、多喝水,这样问题就迎刃而解了。

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(本文内容整理自新唐人亚太电视台《谈古论今话中医》节目,完整视频请见:告别恼人的口臭+黑眼圈中医有妙方

责任编辑:茉莉

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