site logo: www.epochtimes.com

青春会客室:被回忆捆绑无法专心

作者:艾莉姐

(大纪元)

人气: 54
【字号】    
   标签: tags:

当年轻的你,面临求学中的难题;困陷于爱情的迷宫;或遇到人际关系的瓶颈,请写封信投入“青春会客室”,让艾莉陪你走过难关,渡过低潮,让年轻的心再度飞扬!

艾莉姐你好:

我现在面临读书无法专心的状态,已经很长一段时间了!我常常会回想到以前不愉快的人事物,像是以前被嘲笑、被厌恶、被骂、不被喜欢、不被接受、觉得自己做了很蠢很尴尬等等的事情,然后想着想着,情绪也跟着低落、沮丧或生气,所以无法专注于读书,这十分困扰我。因为我知道读书要专注,才有可能取得好成绩,我常常告诉自己别想了,但还是会一直想……

我会去看一些名言佳句,像是要放下过去专注现在啊,过去就过去了等等的句子,虽然看的当下会有共鸣,但当要读书时,又开始想东想西。我觉得我必须要做出改变才行,我已经很长一段时间不专注了,我知道要专心读书才有可能取得好成绩,我也想要取得好成绩。

所以想请问艾莉姐,我到底该如何才能不再一直想起过去不愉快的人事物,然后专注于当下呢?因为我觉得我好像得先搞好自己的情绪,才有办法专注,进而在考试中取得好成绩。只是我还是一直陷入在过往让自己情绪感到负面的事件的死胡同里。

跳跳敬上

跳跳你好:

现在的你,或许正是求学阶段的年纪,知道要专心读书,却容易被不愉快的往事拉走注意力,长期下来,令你苦恼不已。

你说:“以前被嘲笑、被厌恶、被骂、不被喜欢、不被接受、觉得自己做了很蠢很尴尬等等的事情,然后想着想着,情绪也跟着低落、沮丧或生气…”你知道要放下,但是这些事情却萦绕脑海挥之不去,为什么?因为你没有真正放下,没有和过去的自己、或伤害你的人和解。

其实,当你很在意曾经伤害你的人事物时,你无形中在加重心里的包袱、负荷。而那些伤害你的人却全然不知,你却因此耿耿于怀,沉湎于过去的点点滴滴,并与坏心情消磨大好青春时光,岂不太傻?对失败挫折最好的反击,不是怨怼、自怜、愤恨或忧郁,让自己活得更好。当你在伤心、低落时,不但戕害身心、无法专注念书,也忽略真正关心你的亲人好友。你要为那些伤害你的人哀怨地活着吗?还是为自己、为关心你人、为需要你的人好好地、认真快乐地活着?

再者,更积极的作为是反省、原谅与宽容,这并不是件容易的事情。可是却是真正能带我们挥别忧郁。在受到打击的当下,还能反省自己是否可以有更好的态度因应,很难能可贵,但却能真正提升自我;原谅与宽容的力量,则来自于人非圣贤孰能无过,尤其年轻的同侪,一句刺伤人的话语或行为,背后隐藏的是怎样的原生家庭或成长经历?正所谓“可恨之人必有可怜之处”啊! 而且,你有权利选择不要对号入座。

有个故事是这样的:释迦牟尼佛下世度人时,曾遭到一个人的妒嫉和谩骂,但是释迦牟尼佛始终心平气和,专心致志做好度人的事情。有一天,那个人骂累了,释迦牟尼佛微笑着问他:“当一个人送东西给别人,别人不接受,那么这个东西属于谁的呢?”那人不假思索地说:“当然是送东西者自己的。”释迦牟尼佛说:“那就对了。你一直在骂我。如果我不接受你的谩骂,那么谩骂又属于谁的呢?”

是的,当你的情绪因别人而波动不已时,你赔掉的不只是过去、还包含现在的时光,以及美好的未来,太不划算了!所以,你有太多理由可以支持自己专心做好眼前可以努力的事情,而不是把心思放在无法改变的回忆中。加油喔!祝福你!

青春语录:当你的情绪因别人而波动不已时,你赔掉的不只是过去、还包含现在的时光,以及美好的未来,太不划算了!

(来信可以不需附上真实姓名与联络资料,我们所发表的文章也会将文中所有真实姓名替换,以维护个人隐私权,谢谢!来信内容将属大纪元版权所有,编辑部并保留来信删改与刊出的权利。)

【青春会客室】艾莉信箱:youth@epochtimes.com欢迎你!

【青春会客室】主持人:艾莉 敬笔

责任编辑:沈容

评论
2017-02-13 7:56 AM
Copyright© 2000 - 2016   大纪元.