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这家伙竟在大街上滑雪 技术怎么练出来的

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滑雪可以让孩子更自信
——那些你不知道的滑雪益处

【大纪元2017年02月09日讯】(文/海伦)滑雪在美东北部山区西方人中颇为流行,但是对许多华人来说,目前还不是一项家喻户晓的运动。其实,每年冬天下雪的时候,很多美国人会全家驱车到优质雪场,享受滑雪带来的刺激、快乐以及其乐融融的亲子时光。滑雪作为一种优雅的户外运动,对孩子的身心发展也大有裨益。

作为来美二十年的老移民,位于费城的化学家凌浩先生就很喜欢带孩子去滑雪。虽然开始时纯粹为了娱乐,但后来他发现,原来滑雪对女儿的自信和社交能力也大有帮助。

雪地健行。(Okemo滑雪渡假村提供)
雪地健行。(Okemo滑雪渡假村提供)

“像我的小女儿,她四岁就会滑雪,所以她觉得很骄傲。”凌浩说,女儿的学校组织滑雪俱乐部之后,她不仅教不会滑的朋友,而且还结交了很多擅于滑雪的同龄人,“这就相当于社交的一个方式吧,因为同样爱好的人很容易成为朋友。”

其实,培养自信和社交能力只是滑雪的好处之一,作为一项优雅的户外运动,滑雪对孩子还有许多其他益处,如锻炼应变能力、同理心和抗压能力等等。

在电子产品大为流行的今天,很多孩子很容易沉迷于网络的虚拟世界中,对此很多家长也大为头痛,但如果能从小培养孩子对户外运动的乐趣,就会大大降低孩子沉迷电子产品的概率,对其未来的身心健康都大有裨益。

青少年的网瘾已经成为现今让家长大为头痛的问题之一。( FREDERIC J. BROWN/AFP/Getty Images)
青少年的网瘾已经成为现今让家长大为头痛的问题之一。( FREDERIC J. BROWN/AFP/Getty Images)

改善平衡能力及应变能力

滑雪与其他运动的显着区别,就在使用巧劲,而非比拼力气。滑雪本身就是切换速度时保持平衡,需要掌握一些技巧和肢体足够协调才能做到。

滑雪是一项需要掌握平衡技巧的运动。(Okemo滑雪渡假村提供)
滑雪是一项需要掌握平衡技巧的运动。(Okemo滑雪渡假村提供)

在华盛顿D.C.任滑雪教练的宋女士说,在教学的过程中,她发现即使不爱运动的孩子也很容易爱上滑雪,“因为滑雪是巧劲嘛,孩子就一下子喜欢上了。有的家长还跟我说,‘我以前根本还不知道小孩会有滑雪的天赋’。”

一次次练习中,掌握技巧的成就感会让孩子非常满足,也自信大增。之后,随着滑难度更高的雪道或单板公园,遇到的不同的路障和路况,孩子的应变能力也更为成熟。因为他在下滑的过程中需要精准判断,何时减速、在哪里转弯等等。

滑雪属于有氧运动,虽然更需要使用巧劲,但是运动量也相当大,能有效增强肺活量,锻炼心肺功能。滑雪场都开设在山区,空气比城市新鲜许多,对身体也更好。

在银白的树林中穿行滑雪,享受拥抱自然的乐趣。(Okemo滑雪渡假村提供)
在银白的树林中穿行滑雪,享受拥抱自然的乐趣。(Okemo滑雪渡假村提供)

有利肌肉发育

滑雪和跳舞其实有一定类似之处,因为它要求上身直立,胯以下用力。滑雪会促进小孩的肌肉发育,刺激培养有利于学习的神经路径。

澳大利亚职业滑雪教练Chad Devenish在一篇论述滑雪对儿童发展益处的文章中提到,在教孩子滑雪的时候,热爱运动的孩子比文静型的孩子学起来更快,因为他们的神经路径更活跃,所以肢体协调力也较好。文章中引述研究表明,“大脑拥有更多神经路径的孩子会学的更容易(Johnston & Ramon, 2011) ”,而培养这种神经路径的最好年龄是3-6岁。

培育同理心

滑雪同时会培养孩子的抗压力和面对挫折的良好心态。一次次的摔倒,再一次次的爬起来,孩子会在滑雪游戏中渐渐明白,人生中不总是有胜利,而是有高峰低谷、跌宕起伏的。在玩耍中就能学到人生的点滴经验,何乐而不为。

雪上运动容易提高孩子的交际能力。(Okemo滑雪渡假村提供)
雪上运动容易提高孩子的交际能力。(Okemo滑雪渡假村提供)

滑雪具有一定的风险性,滑雪场上也通常集体上课、滑雪,所以要注意安全。滑的时候也要在意四周的情况,不要撞到别人,这会培养孩子的同理心。

Okemo滑雪渡假村

位于佛蒙特州的Okemo滑雪渡假村是适合全家出游的滑雪胜地。有121条雪道,和多种适合孩童的雪上活动,如雪上摩托车、雪地过山车、滑雪胎、雪地健行等。Okemo滑雪渡假村配有专业的滑雪学校,为三岁及以上年龄儿童提供不同难度的滑雪课程。

优惠套餐推荐:套餐总共六种,如有其他需要,可致电中文热线,询问最适合自己的优惠组合。

·4th Night Free套餐: 2017年1月27日至4月16日,预定三晚住宿,第四晚免费。

·Midweek Savings Ski & Stay Package套餐: 即日至2017年3月16日,周日至周四间来Okemo(至少2晚,假日期间除外)享有多方面的折扣。如住宿最高七五折,$50-$100滑雪场现金积分,抵达当日下午免费滑雪,滑雪课程折扣高达八折,商店物品八折,餐馆九折。

参加雪地健行的西人儿童。(Okemo滑雪渡假村提供)
参加雪地健行的西人儿童。(Okemo滑雪渡假村提供)

交通小贴士

从Penn Station出发,搭乘Amtrak火车五个半小时,于Rutland Station或Bellows Falls Station下车后,乘坐Okemo的Shuttle Bus 或Vermont Limo and Shuttle 提供的豪华轿车到达渡假村。

Amtrak 火车:车票$48起, 2-12儿童减半,学生和62岁以上的老人75折,滑雪季另有多种优惠,请随时查看网站: edninfo.com/amtrak

Vermont Limo and Shuttle电话:(802) 855-3130 价格:视人数多少,$10起/人。

自驾:如前一天下过雪或当日下雪,一定要在专业的汽车零件商店如SEARS购买雪炼(Snow Chain),车子才不会打滑。

中文热线:347-774-1629
英文热线:802-228-1600
中文网址:https://www.okemo.com/chinese/
英文网址:https://www.okemo.com/