【大纪元2017年05月23日讯】（大纪元记者吴英编译报导）如果家中有不足1岁的婴儿，根据最新研究，最好等到婴儿满足岁后再让他（她）喝果汁，否则有可能导致肥胖及蛀牙的后果。
CNN报导，美国儿科学会（The American Academy of Pediatrics）周一（5月22日）在《儿科》（Pediatrics）期刊发表报告说，除非医生建议，否则父母不要给不足1岁的婴儿喝果汁。
果汁对不足一岁婴儿无益
该学会2001年时曾建议父母，婴儿6个月大的时候可以喝果汁，但现在决定，将6个月改为1年，所根据的理由是，逐年上升的肥胖率以及牙齿问题。
对于改变的原因，德克萨斯大学（University of Texas）戴尔医学院（Dell Medical School）儿科系主任阿布拉姆斯（Steven A. Abrams）博士解释说：“我们认为不存在让6到12个月大的婴儿喝果汁的理由，这个年龄的孩子，最好喝母乳或配方奶粉，果汁没有任何必要或益处，所以我们做了这个重要调整。”
阿布拉姆斯表示，这个改变并不是基于“一些神奇的新科学发现”，而是“因为很长一段时间，没有人检视这个指南，我们认为现在到了仔细观察的时候”。
美国儿科学会在报告中说，全美儿童和青少年是果汁饮料的主要消费者，问题是父母经常给婴儿嘴巴塞上一瓶果汁，然后“整天留在那里”。
阿布拉姆斯说，由卡路里摄入角度来看，这并不是件好事，对婴儿的牙齿来说，“肯定也不是好事”，“从小习惯喝含糖饮料，长大后就不会想喝水了”。
各年龄层孩子要这样喝果汁
尽管做了重大改变，但美国儿科学会并没有完全排斥果汁，建议等到婴儿足岁后，可以开始喝果汁，因为100%新鲜或重新配制的果汁，是1岁以上儿童平衡饮食健康的重要成分。
美国儿科学会建议，对于1到3岁的幼儿，父母可以每天喂食4盎司（118毫升）果汁，不要用奶瓶喂，而是以杯子或饮料盒喂。
对于4至6岁的幼儿，每天饮用的果汁限制在4至6盎司（118毫升至177毫升）， 7至18岁的孩子，每天果汁量不得超过8盎司（237毫升）。
另外，学会强烈建议不要食用未经消毒的果汁，以及在服药时，不要喝葡萄柚汁，因为会造成干扰效果。脱水或腹泻时，也不要喝果汁。
吃水果比喝果汁好
阿布拉姆斯说：“我们要教导孩子学习吃水果，而不是喝果汁。”
亚特兰大儿科医生珍妮弗．苏（Jennifer Shu）认为美国儿科学会的建议“很棒”，她说：“即使是100%果汁，对身体的益处，不如真正的水果，因为水果含有更多的纤维，而果汁只是容易饮用而已。”
纽约市Lenox Hill医院营养学家萨拉比（Sharon Zarabi）说：“根据我与肥胖成年人合作的经验，我们发现，人们很难改变小时候养成的饮食习惯。”
萨拉比表示，许多人错误地认为果汁中含有维生素，然而事实上，将水果转为果汁后，所得到的是糖水，喝果汁很容易在体内累积多余热量，而且它们没有可以让人们有饱足感的蛋白质或纤维。
果汁的益处
苏医生表示，果汁也有些益处，她会建议在孩子便秘时，喝一点苹果汁和梅汁。
虽然各种果汁都有利弊，但儿科学会并未特别推荐任何果汁。
阿布拉姆斯表示，有些果汁含有某些维生素或矿物质，例如柳橙汁含有大量维生素C，但这并不意味着苹果汁没有维生素C。“应该由父母决定要给孩子喝什么果汁，不过，要注意最好不要过量。”
苏医生建议，如果想要寻找“更好”的果汁，可以尝试含有钙和维生素D的果汁，对不能喝牛奶或不喜欢牛奶的孩子来说，这是个很好的替代品。#
责任编辑：李缘
