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有家族失智病史,怎么才能预防失智症?

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问:我的朋友似乎有家族的失智症病史,所以他对自己的未来有点悲观,不知道自己什么时候也会开始罹患失智症。请问有没有什么预防措施?

细胞生物学博士黄中洋

其实遗传也是引发失智症的一个重要因素。如果说有这种遗传因子的家庭,家人应该及早做预防的工作。除了用一些好的滋养神经的保养品以外,还可以通过刺激脑部的运动来改善。比如学新的语言、新的乐器、练速读或是打麻将等激发脑神经的活动,这样的话即使发生失智症,也会延缓病发的年龄。

另外,饮食的改变也是重要的因素。比如多吃含抗氧化物多的食物,如有颜色的蔬菜、水果,甚至吃猪脑、或者是豆类,这些食物里面都含有帮助脑细胞的营养成分。

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责任编辑:柯弦

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