【大纪元2017年06月21日讯】今天是夏至，中医师吴明珠今天说，天气炎热，消化功能变差，不宜多吃冷食，西瓜、绿豆汤、乌梅汁虽可消暑，但最好不要冰冷食用，以免外热内寒、容易吐泻。
开业中医师吴明珠今天说，夏至是暑夏到来的意思，也是阳气最旺的时节。养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至也是冬病，如慢性气管炎、支气管炎等夏治的大好时机。这些病患应按自己的病情积极治疗，可收到事半功倍的疗效。
吴明珠说，夏季属火，火对应心，是心脏精气最旺、脾脏精气开始上升、肝脏精气最低、肾脏精气下降剧烈的节气。夏至养生除注重心脾外，还应注意补养肝、肾、肺。
饮食调养，吴明珠说，天气炎热，人的消化功能相对较弱；吴明珠表示，饮食宜清淡，不宜油腻，以免化热生风，青春痘、脂漏炎、痔疮湿疹等上身；要多吃杂粮让身体“降温”，不要吃热性食物，如油炸、烧烤、麻辣，以免助长身体火苗。
吴明珠说，夏时心火当令，苦味能补心，常吃苦瓜、莲子心等，能清热泻火，治疗心火旺盛引起的失眠、烦躁；不过，苦太多也会伤肺。过多的苦可能造成心火太旺，克制肺气。
“多食苦，则皮槁而毛拔”，吴明珠表示，肺主皮毛，苦味太多，皮肤可能失去光泽，毛发容易脱落。如果本来就是容易感冒、咳嗽、咳痰等肺气虚表现的人，更要适当控制食用苦味食物，如苦茶，最好不要多喝。
天热难免想吃冰凉的食物，吴明珠也说，从阴阳角度看，夏至阴伏在内，饮食不可过寒。养生丛书颐身集说，“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”
吴明珠说，心旺肾衰，即外热内寒之意，因外热内寒，冷食不宜多吃，少量还可以，若贪多一定会寒伤脾胃，令人吐泻。
她也说，西瓜、绿豆汤、乌梅红豆汤，虽是解渴消暑圣品，但最好不要冰着吃。（转自中央社）
