家有过动儿吗？养育过动儿确实不是一件容易的事。因为他们看似外表健康，其实体内机制出现了问题，也因此常惹毛家长或老师。家长除了骂、打及药物控制外，是否有更积极的方法，来帮助孩子摆脱令人“伤脑筋”的状态？父母又该如何理解孩子所面对的困境？
从中医师的角度，在日常生活中提供以下观点，供家长参考：
1. 饮食选择建议
在饮食上建议多吃枸杞、百合、淫羊藿、益智仁、核桃、黑芝麻、黑豆、脊骨、墨鱼、乌贼、财鱼等益肾食品，炖汤时服用。多吃新鲜蔬果和高蛋白食品、海产及水产。不要吃油炸、烧烤、腌制及甜腻食品。
2. 帮助穴道按摩
经常按摩小儿足底的涌泉穴，每日睡前左右脚分别按揉100次。每晚捏脊10次，从尾骶骨往上到大椎穴，且每次捏到命门穴、至阳穴和大椎穴时都要提拉3次。
3. 到风景优美的地方玩耍
经常带孩子到风景优美的地方玩耍，最好的地点是河边和海边，在那里做有氧运动，如游泳、跑步、游戏。
4. 一次纠正一个问题
不要一次指出太多问题，让孩子感到自己一无是处，不知如何是好，这对病情不利。
每次纠正孩子的问题时都要仔细观察分析，找一个最严重且急需纠正的问题，夫妻相互配合，反复耐心地纠正，直到孩子完全改过来，并且成为习惯，再纠正下一个问题。
对于那些暂时还没有计划纠正的问题要视而不见，并且不要让孩子知道你已看见，否则他会认为这是你认同的行为。
此外，当孩子有好表现的时候，一定要大加赞扬，强化孩子心里的印象。
5. 专注力训练
训练孩子做一些需要专注的事情，最好先从他能够专注的时间做起，再逐渐延长时间。如武术和打坐都是极好的训练方法，以培养孩子的定力、意志力以及动作的协调性。
6.多与正向朋友交往
给孩子介绍一些性情温和、品德良好的朋友交往，并加以指导。@◇
责任编辑：张静婵
