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在家里储备一瓶蓖麻油的14个理由

文/约瑟夫‧默寇拉(Joseph Mercola) 陈洁云译

使用蓖麻油来治疗新生儿疝痛,只需将其轻轻抹在宝宝腹部。(shutterstock)

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很多人可能已经知道,对于多种疾病而言,蓖麻油都是古时医师会建议患者使用的首选天然药剂——从便秘、感冒到发烧,甚至还能治疗寄生虫。蓖麻油曾是人们眼中的最佳药物之一。

我先前撰文介绍过蓖麻油的一些神秘的保健用途,尽管支持其潜在药用效果的研究还很有限,我仍然认为使用这种多用途的油有明显的益处。

蓖麻油是最著名的自然药物之一,历史久远,值得进行更深入的研究探索;即便是如此,使用之前先谨慎试用还是比较好。

蓖麻油的使用可追溯到古代

蓖麻油传统上用于治疗多种疾病,如痢疾、哮喘、便秘、炎症性肠道疾病和膀胱、阴道感染。(shutterstock)
蓖麻油由蓖麻籽压榨而成,传统上用于治疗多种疾病,如痢疾、哮喘、便秘、炎症性肠道疾病和膀胱、阴道感染。(shutterstock)

蓖麻油是由蓖麻籽压榨而成的。蓖麻原产印度,现在在地中海国家(如阿尔及利亚、埃及和希腊)也有种植。法国人将蓖麻作为观赏植物来种植,因为它的大片叶子非常美丽。

古埃及、中国和波斯等许多古代文明都很重视多用途的蓖麻,如将其用作灯的燃料以及唇膏和药膏的成分。

在古代欧洲,蓖麻是治疗皮肤病的名药。古希腊医生戴奥科里斯(Dioscorides)还介绍过提取蓖麻油的方法,但也警告说,蓖麻籽只能外用,因其具有“很强的催泻作用”。

蓖麻油是由脂肪酸组成的甘油三酸酯,90%为蓖麻油酸。其它种子和油(比如豆油和棉籽油)也含有这种独特的脂肪酸,但浓度低得多。

蓖麻油酸据信是蓖麻油的主要治疗成分,医学研究人员、脊椎指压治疗者和生物化学家大卫威廉斯(David Williams)指出:

“(蓖麻油酸)在抑制多种病毒、细菌、酵母和霉菌滋生方面很灵验;它是治疗癣、角化病、皮肤炎症、擦伤、手指和脚趾甲真菌感染、痤疮和慢性瘙痒的有效外用药。”

威廉斯文中还说,在印度,蓖麻传统上用于治疗多种疾病,如痢疾、哮喘、便秘、炎症性肠道疾病和膀胱、阴道感染。

在家里使用蓖麻油的14个方法

如果您家已有蓖麻油,最好不过;如果没有,您应该考虑立即买一瓶高质量品牌的蓖麻油。您肯定会为它繁多的功能、用途所惊叹。自然生活网站“Natural Living Ideas”列出了蓖麻油的 14 种用法,我在这里总结如下:

1. 安全且天然的泻药

2010年一项研究强调了蓖麻油包帮助缓解老年人便秘的功效。美国食品药品监督管理局(FDA)则说,这种油用作刺激性泻剂,“通常被认为安全有效”。

口服蓖麻油可以在2到5个小时内“清洗”消化道。然而,请记住要使用适当的剂量。成年人可以服用 1~2 汤匙,2至12 岁的儿童应该只能服用1~2茶匙。2岁以下婴儿,不建议一次服用超过1茶匙。给孩子用药时,可混入鲜榨果汁,使之更适口。

2. 缓解肌肉疼痛

在剧烈运动后将蓖麻油抹在肌肉上,可促进血液循环、缓解疼痛。将其混在薄荷油或罗马洋甘菊精油中,可以达到更佳的治疗和舒缓效果。

3. 缓解关节疼痛

使用蓖麻油按摩关节可以帮助缓解充血,并快速启动淋巴系统。(shutterstock)
使用蓖麻油按摩关节可以帮助缓解充血,并快速启动淋巴系统。(shutterstock)

蓖麻油的蓖麻油酸对淋巴系统有“解充血药”的效果。淋巴系统负责从组织收集废物,将其运送至血液中以排出体外。如果淋巴系统功能不正常,如患有关节炎,会出现关节疼痛、充血。使用蓖麻油按摩关节可以帮助缓解充血,并快速启动淋巴系统。

《植物疗法研究》(Phytotherapy Research)发表的一项2009年的研究支持了这一点:研究表明蓖麻油可以缓解膝盖骨关节炎患者的疼痛。

4. 有助于治疗真菌感染

据说,在治疗癣菌病、股癣和脚癣等常见感染方面,蓖麻油与抗真菌药物一样有效。只需将蓖麻油加热,睡前涂在疾患部位。坚持用药一星期,或至感染痊愈。

5. 促进生发

用温热的蓖麻油按摩头皮(甚至眉毛),可以刺激毛囊,促进毛发生长。每天晚上使用,最快两周后就会见效。蓖麻油用在脱发的部位也有效。

6. 让发色更亮丽

蓖麻油可以锁住头发的水分,使其颜色更亮丽,看起来更浓密。(shutterstock)
蓖麻油可以锁住头发的水分,使其颜色更亮丽,看起来更浓密。(shutterstock)

蓖麻油可以锁住头发的水分,使其颜色更亮丽,看起来更浓密。为了达到这种效果,加热1汤匙蓖麻油,用指尖将其沾到每一绺头发上,在用指尖梳理头发,将油涂到尽可能多的头发上。

7. 天然睫毛膏

将一汤匙蜂蜡融到双层小蒸锅中,然后加入2勺木炭(或可可粉)和蓖麻油,充分混合均匀。

不同于市面上传统的美容产品,这个自制睫毛膏不含任何有毒化学成分。另外,每晚将蓖麻油涂到睫毛上,可使之看起来更浓密。

8. 皮肤保湿霜

蓖麻油中的脂肪酸可以养护和滋润干燥的皮肤。蓖麻油很黏,更容易渗透到皮肤组织中。请记住,做出一点点改变之后,只要坚持,就可以达到极佳效果。您只需要在两掌之间搓1茶匙的量,涂到皮肤上。

9. 消除色斑、治疗皮肤赘疣和痤疮

蓖麻油可帮你解决难看而令人尴尬的皮肤问题。由于蓖麻油有抗菌和抗炎作用,对皮肤赘疣和痤疮有一定疗效。《国际毒理学杂志》(Journal of International Toxicology)发表的一项研究还发现,蓖麻油对接触性皮炎有很好的效果。

10. 提高睡眠质量

据说,在眼皮上涂少量蓖麻油可以助您更快入睡。蓖麻油可以促进深长的睡眠。

11. 治疗婴儿疝痛

婴儿出生后的头几个月中有可能发生疝痛,导致其大哭不止。通常认为体内胀气是主要原因,但确切原因还不清楚。使用蓖麻油来治疗疝痛,只需将其轻轻抹在宝宝腹部。

12. 处理宠物小伤口

如果您在狗或猫的皮肤上看到小伤口,涂点蓖麻油可促进伤口愈合,因为它有抗菌抗炎功效。如果您的宠物舔舐伤口(多数宠物都有这种习惯),蓖麻油是安全无害的,但可能导致腹泻。

13. 用作食品防腐剂

在粮食上涂蓖麻油,可以防止其腐败,还可以抗菌防虫。但一般来说,应该尽量减短粮食的储存时间,以确保最利于健康。

14. 全效润滑剂

如果家中有物品需要润滑,如吱吱响的铰链、剪刀或铰肉机,涂些蓖麻油就好。蓖麻油不会冻结,因此环境热冷都适用。

外用时,蓖麻油不一定要与载体油混合,只需要在一小块皮肤上测试,以检查有无过敏反应。

除了直接在皮肤上按摩,您还可以制作蓖麻油包,我认为这是整体治疗中很关键的环节。已故的心理治疗师埃德加凯西(注:Edgar Cayce,1877-1945,美国最著名的特异功能者之一,也是20世纪公认的杰出预言家)最早推荐使用蓖麻油包来治疗。

后来亚利桑那州凤凰城的麦克加里(William McGarey)医生对此进行了研究。麦克加里是一名初级保健医,他说如果使用得当,蓖麻油包对提升免疫力大有好处。

如需了解关于如何制作蓖麻油包的详细信息,请点阅视频(注:仅有英文版),该视频来自埃德加凯西的探索和领悟协会(Association for Research and Enlightenment),协会的创建宗旨是依照凯西的教导改变人们的生活。

蓖麻油刺激分娩——但须极其谨慎

蓖麻油另外一个普遍采用的传统用法是刺激分娩。研究人员在对小鼠进行的研究中发现,蓖麻油酸可以引起肠道和子宫收缩,从而刺激分娩。另一项研究发现,在参与实验的100名产妇中,用了蓖麻油的有一半以上在24小时内分娩。不过我不建议这样使用,因为可能会有潜在的副作用。

据2001年进行的一项研究报告,所有摄入蓖麻油的产妇都出现了恶心症状。另外一项研究还警告,蓖麻油引起的收缩可能会导致婴儿在子宫中排出胎粪(婴儿的第一次排便),使婴儿有吸入胎粪的风险、导致新生儿窒息。研究作者指出:

“蓖麻油的副作用包括疲劳、恶心、呕吐和腹泻。同时,蓖麻油还会影响新生儿降生第1分钟的爱普格新生儿评分······在尝试使用蓖麻油引产之前,孕妇从助产士或产科医生处了解适当的剂量是非常重要的。”

您知道蓖麻籽含剧毒可致命吗?

尽管蓖麻油有各种疗效,您应该知道,蓖麻还包含一种称为蓖麻毒素的强力毒药。该成分存在生蓖麻籽和加工蓖麻油后留下的“糊状物”中,口服、经鼻或静脉输血摄入蓖麻毒素会阻止蛋白质合成和杀死细胞。

蓖麻毒素有剧毒,摄入或吸入1毫克都可能会致命,吃4到8颗蓖麻籽就可能致死。而且该毒素没有解药,因此,蓖麻毒素曾经被用作化学武器。

不过,您不用担心会通过蓖麻油造成蓖麻毒素中毒,因为这种毒素是从蓖麻籽中提取的。《国际毒理学杂志》对蓖麻油的结论性研究报告已经确认这一点,其中指出,蓖麻毒素并不会“进入”到蓖麻油中,这就是为什么蓖麻油早已成为化妆品的一种成分,没有任何毒副作用。

使用蓖麻油 留意潜在副作用

与任何植物药油一样,我建议谨慎使用蓖麻油,因为它可能会有副作用。敏感的皮肤外用蓖麻油可能会有过敏反应,建议先在小块皮肤上做试验,然后再用于大片皮肤。

如果内服,蓖麻油酸对肠道黏膜有刺激性,它缓解便秘的功效就是这么来的。然而,这也可能带来胃肠道不适、头晕和恶心。因此,如果您有消化道问题,如患有肠应激综合征、溃疡、痉挛、大肠憩室炎、结肠炎或痔疮,我建议您别用蓖麻油。最近进行过手术的患者也应该避免使用蓖麻油。

最后,请确保您从可靠的来源购买有机蓖麻油。眼下商店里出售的大部分蓖麻油,其蓖麻种籽的原料很可能大量喷洒过杀虫剂或使用溶剂和其它化学污染物处理过,从而使其有益成分受损,甚至可能会使蓖麻油受到污染。

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<本文作者约瑟夫‧默寇拉(Joseph Mercola)博士为《纽约时报》畅销书作者、美国知名天然保健专家。本文原载其个人网站>

责任编辑:李清风

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