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3C族 养生新风潮

枸杞叶茶 随泡随喝 便利 活力

(大纪元制图)

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【大纪元2017年08月11日讯】(大纪元记者杨容甄台湾桃园报导)现代人繁忙,工作压力大,且3C产品使用泛滥,不当的使用成为眼睛老化的主要原因之一。新竹国泰医院眼科主任陈莹山接受媒体采访时表示,比起电视、电影,3C产品的使用距离更近,会加剧眼睛受损情况;三总眼科部主任吕大文则提醒,蓝光能穿透眼睛,侵害视网膜及黄斑部。

面对无所不在的3C环境,民众应建立良好的使用习惯,切忌在黑暗环境中使用3C产品,此外,也应避免长时间注视萤幕,建议每隔30分钟让眼睛休息一次。也可以配戴有过滤蓝光功能的眼镜,或者在手机、平板上加贴抗蓝光贴膜。

饮食上应多摄取叶黄素、玉米黄素、花青素、类胡萝卜素、番茄红素、维生素A、E、B群等营养成分。叶黄素与玉米黄素能吸收蓝光;维生素A是视网膜上感光细胞的基本元素;维生素B1有助维持能量正常代谢,并帮助维持心脏、神经系统及皮肤的正常功能,且有助维持正常的食欲。这些营养素可以从芥蓝菜、菠菜、大头菜、菠菜、青花菜等深绿色植物中获取。

为了便利,不少人选择冲泡台湾种植的枸杞叶茶,枸杞叶经过日光萎雕、揉捻、发酵等工序制成茶叶,所泡的枸杞叶茶口感细致柔和,带有淡淡的甘甜。泡一壶枸杞叶茶当作日常饮品,工作劳累的时候随时补充水分与养分,自然让一天的体力充足,疲劳得以缓解。

台湾最大枸杞农场“元音农场”负责人林荣祥表示,枸杞整株植物都有保健功效,枸杞叶含有丰富的维生素A、C、B1、B2,营养成分与枸杞子相当。枸杞根可以熬地骨皮汤;枸杞叶入菜,不管汇百菇、炒蛋、煮汤,既健康又美味,广东一带居民更是每天要吃枸杞叶,一道以瘦肉、猪肝、粉肠添加枸杞叶所煮的汤——“枸杞三及第”,就是每天活力的来源。

李时珍在《本草纲目》里记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”可以说一年四季,枸杞的各部位提供了人们养生所需。

元音农场
电话:(03) 498-4185
地址:桃园市观音区新坡里17邻38-12号
官网 : http://yuanyin-ap.com.tw/
脸书 : https://www.facebook.com/元音农场-358498134276783/

责任编辑:吴淑娟

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